4 Ohren Modell und Beziehungsebene

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4 Ohren Modell und Beziehungsebene - Gender Hinweis

Die Beziehungsebene ist nach dem 4 Ohren Modell von Friedemann Schulz von Thun die vierte Ebene, auf der eine Nachricht eine Botschaft enthalten kann. Mit einer Botschaft auf der Beziehungsebene kannst Du Kontakt in Deiner Beziehung anbieten.

In diesem Artikel erläutere ich die Bedeutung der Beziehungsebene für Deine Kommunkation. Zusätzlich erfährst Du, warum diese Ebene nicht immer eine gute Wahl für Deine Nachrichten ist.

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Beziehung herstellen – Beziehungsebene im 4 Ohren Modell

Eine Botschaft auf der Beziehungsebene kannst Du nutzen, um Beziehung* zwischen Dir und dem Empfänger Deiner Nachricht herzustellen. Dabei sind allerdings verschiedenen Varianten möglich.

Selbstoffenbarung über aktuelles Befinden mit Adressat

Selbstoffenbarung mit Adressat ergibt eine Botschaft auf der Beziehungsebene
  • Ich denke an Dich
  • Ich liebe Dich
  • Ich vermisse Dich
  • Ich freue mich auf Dich
  • Ich höre Dir zu
  • Für mich ist entscheidend, dass Du mich ernst nimmst
  • Ich vertraue Dir
  • Ich glaube Dir
  • Ich denke nicht an Dich
  • Ich liebe Dich nicht
  • Mir bedeutet es viel, dass Du mir vertraust
  • Ich kann Dir nicht zuhören
  • Ich misstraue Dir
  • Ich kann Dir nicht glauben
  • Ich möchte Dir gerne vertrauen

Eine Botschaft auf der Beziehungsebene enthält grundsätzlich eine Aussage über Dich als Sender in Beziehung zum Empfänger Deiner Nachricht.

Mit der Nachricht Ich denke an Dich teilst Du Deinem Empfänger mit:

  • dass Du an jemanden denkst
  • und zwar an den Empfänger Deiner Nachricht

Nachrichten mit einer Botschaft auf der Beziehungsebene sind das Salz in der Suppe. Das bedeutet, dass Du und auch Dein Partner mit solchen Nachrichten viel für Eure Beziehung in Partnerschaft oder Ehe* tun könnt.

Selbstoffenbarung über aktuelle Bedürfnisse und Wünsche mit Adressat

Beziehungsaussage Ich möchte, dass Du mir zuhörst

Wir haben Bedürfnisse und Wünsche, deren Befriedigung nicht selten unserem Partner obliegt. Für eine kontaktreiche Beziehung braucht unser Partner allerdings deutliche Hinweise, dass er unser Bedürfnis oder unseren Wunsch nach unserer Vorstellung befriedigen bzw. erfüllen soll.

  • Ich möchte, dass Du mir zuhörst
  • Ich brauche Deine Aufmerksamkeit
  • Mir ist wichtig, dass Du Dich um das Essen kümmerst
  • Ich benötige Deine Unterstützung
  • Mein Wunsch ist, dass Du mich in den Arm nimmst
  • Ich möchte, dass Du mir einen Kaffee mitbringst
  • Ich wünsche mir von Dir, dass Du mir einen Tee bereitest

Dies sind Beispiele dafür, wie Du Deinem Partner und auch anderen Personen mitteilst, welches Bedürfnis oder welchen Wunsch er oder sie befriedigen bzw. erfüllen soll.

Mit Nachrichten, die eine Botschaft auf der Beziehungsebene enthalten, kannst Du Deinem Partner ermöglichen, etwas für Dich zu tun und damit Beziehung herstellen.

Selbstoffenbarung über eigene Grenzen mit Adressat

Im folgenden zeige ich beispiele, wie Du mit der Bezioehungsebene Deine Grenze(n) verdeutlichst:

  • Ich möchte, dass Du mich nicht anschreist
  • Mir ist wichtig, dass Du mich nicht anlügst
  • Ich wünsche mir, dass Du mich im Moment in Ruhe läßt

Obwohl sich unsere Grenzen auch aufgrund gesellschaftlicher Regeln ergeben, ist es manchmal erforderlich, dass wir unsere Grenzen verdeutlichen.

Sinnvoller Einsatz der Beziehungsebene

Insbesondere bei Isolatoren ist es ratsam, die Beziehungsebene zu nutzen. Denn Isolatoren ziehen sich wie bereits beschrieben oft in sich selbst zurück. Mit einer Botschaft auf der Beziehungsebene kannst Du einen Isolator aus seiner Isolation heraus holen und ihm Kontakt anbieten und somit Beziehung herstellen.

Ist Dein Empfänger eher konfluent unterwegs, ist eine Nachricht mit einer Botschaft auf der Appellebene im allgemeinen besser geeignet.

Die Beziehungsebene im 4 Ohren Modell und euer Gebrauch

Es gibt die Möglichkeit, die Beziehungsebene mit einer Botschaft zu versehen, wenn Du eine Nachricht sendest. Für das Anbieten von Kontakt mit gleichzeitiger herstellung von Beziehung ist sie elementar wichtig für Deine Beziehung in Partnerschaft* und Ehe.

Wie verwendet ihr die Beziehungsebene in euren Nachrichten? Verwendet ihr sie ausreichend? Seid ihr euch der Bedeutung der Beziehungsebene bewußt?

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Über Michael Ueberschaer

Ich bin Michael Ueberschaer. Ich bin Sozialpädagoge, Gewaltberater und Paarberater. Ich blogge zu den Kernthemen Beziehung und Kommunikation sowie den Unterthemen Bildung, Erziehung, Gesundheit und Häusliche Gewalt. Bis jetzt habe ich 85 Artikel veröffentlicht. Bezüglich der Kernthemen und Unterthemen findest Du Links zu den Leitartikeln in den beiden oberen Menüs.  

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