Zuletzt aktualisiert am 22. August 2023
Unsere Lebenssituation ist nicht immer zufriedenstellend. Ein Weg mit der Unzufriedenheit umzugehen ist, für Deine Lebenssituation Deinen Partner verantwortlich zu machen.
Das ist nicht fair.
Bist Du Täter, kann dies für Dich auch bedeuten, Deine Ehefrau bzw. Partnerin dafür verantwortlich zu machen, dass Du zuschlägst.
5 Säulen der Identität
Das Identitätsmodell (von Petzold entwickelt), auch 5 Säulenmodell genannt, kann euch dabei helfen, die eigene Lebenssituation unaufgeregter zu betrachten. Dies gilt selbstverständlich auch, wenn ihr nicht Täter seid.
5 Bereiche in unserem Leben sind relevant
Das Modell definiert 5 Bereiche unseres Lebens, die uns im wesentlichen tragen bzw. stützen.
Körperlichkeit / Gesundheit
Finanzen – Materielle Sicherheit
Soziale Kontakte
Sinnstiftende Tätigkeiten
Normen und Werte
Stabile Säulen – Entspannte Lebenssituation
Wenn wir Unzufriedenheit erleben, kann dies damit zusammen hängen, dass eine oder mehrere Säulen uns nicht ausreichend tragen.
Körperlichkeit / Gesundheit
Die Säule Körperlichkeit / Gesundheit ist natürlicher Weise fundamental wichtig für unsere Lebenssituation. Erklärt sie sich auf den ersten Blick vielleicht von selbst, hat sie es allerdings in sich.
Denn diese Säule betrifft nicht nur unseren Körper, sondern auch unsere Psyche.
Aktuelle Lebenssituation bezüglich Körperlichkeit krisenhaft?
Hast Du zum Beispiel Einschlafstörungen oder kannst nicht durchschlafen, können Deine Schwierigkeiten nur Symptome sein und auf psychische Probleme hinweisen. Dadurch kann Deine aktuelle Lebenssituation bereits derart beeinflußt sein, dass sie als krisenhaft zu bezeichnen wäre.
Finanzen
Da wir in einer Welt leben, in der Geld wichtig ist, ist auch die Säule der Finanzen von großer Bedeutung.
Entscheidend ist hier selbstverständlich erst einmal, dass Du mit dem Geld, welches Dir zur Verfügung steht, Deine Grundbedürfnisse wie Wohnen, Essen und Trinken befriedigen kannst.
Aktuelle finanzielle Situation krisenhaft?
Hohe Ausgaben auf der einen und geringe Einkünfte auf der anderen Seite können unsere Lebenssituation nachhaltig erschweren. Hast Du zusätzlich Schulden, kann wohl von einer krisenhaften Lebenssituation hinsichtlich Deiner Finanzen ausgegangen werden.
Soziale Kontakte
Soziale Kontakte kannst Du in Deinem Privatleben und im Berufsleben haben. Ein Faktor in dieser Säule ist, wieviele Kontakte Du hast. Viel wichtiger ist allerdings, welche Qualität diese haben.
Die fettesten Kontakte hast Du im allgemeinen innerhalb Deiner Ehe oder Partnerschaft. Auch Kontakte in Deiner Herkunftsfamilie können Dich stützen.
Aktuelle Situation ohne tragende Kontakte?
Allerdings können Beziehungsstörungen innerhalb Deiner Partnerschaft oder Herkunftsfamilie oder in Deinem beruflichen Umfeld dafür sorgen, dass diese Säule Dich aktuell nicht trägt.
Sinnstiftende Tätigkeiten
Die 4. Säule bezieht sich auf Deine Tätigkeiten und inwieweit diese für Dich sinnstiftend sind.
Dabei können sämliche Tätigkeiten für Dich sinnstiftend sein. Diese müssen nicht zwingend zum Broterwerb gedacht sein. Als Angestellter oder Selbständiger, als Ehrenamtlicher, in Deiner Partnerschaft oder als Hobby können Tätigkeiten für Dich sinnvoll sein.
Tätigkeiten ohne Sinn?
Ein Mangel an sinnstiftenden Tätigkeiten kann Deine Lebensituation enorm beeinträchtigen, Dich nachhaltig unzufrieden machen. Dadurch kann es sein, dass Du einen Mangel erlebst, der Dich mehr beschäftigt als Du eventuell wahrnimmst.
Normen und Werte
Die letzte Säule Normen und Werte ist von entscheidender Bedeutung. Sie wird allerdings bzgl. unserer Lebensgestaltung oft unterschätzt.
Normen hast Du (hoffentlich) von Deinen Eltern vermittelt bekommen. Darüber hinaus vermittelt Dir die Gesellschaft (weitere) Normen.
Idealer Weise entwickelst Du hieraus Deine eigenen Werte und kannst diese mit Deinem eigenen Handeln in Gleichklang bringen.
Unklarheiten bei Normen und Werten?
Wenn Du nicht weißt, ob und welche Normen Du zu Werten machen solltest oder gemacht hast, kann diese Säule für Dich zu Problemen führen.
Eine Folge kann Orientierungslosigkeit sein. Ohne Orientierung kannst Du in eine tiefe Krise geraten; und das auch, ohne es zu merken.
Deine Lebenssituation und Deine Identität
Du solltest nun einen groben Überblick über das Identitätsmodell haben. Idealer Weise hast Du nun eine Ahnung, welch mächtiges Instrument das Identitätsmodell zur Betrachtung Deiner Lebenssituation ist.
Wenn Du Täter bist, ist es für Dich umso wichtiger, die eigene Lebenssituation zu betrachten je selbstverständlicher Du Deine Partnerin für Dein Gewaltverhalten verantwortlich machst.
Wie ist Deine aktuelle Lebensituation? Ist Deine Identität ausreichend stabil. Wie sehen Deine unterschiedlichen Säulen aus?
Mein Name ist Michael Ueberschaer. Ich bin seit 15 Jahren davon überzeugt, dass Kommunikation zwischen Frau und Mann in Partnerschaft und Ehe oft ein Schattendasein führt. In meinem Blog kläre ich über die Gründe auf und weise den Weg, die Kommunikation in Partnerschaft oder Ehe auf einen höheren Level für mehr Verständigung zu bringen. Hier im Blog findest Du neben Artikeln, Artikelserien, Tipps und Tutorials zu Beziehung und Kommunikation auch Artikel zu den Themen Bildung, Erziehung, Gesundheit und Häusliche Gewalt. Abonniere gerne meinen RSS Feed, damit Du keinen Artikel verpasst!