Psychische Gesundheit als Teil der Säule Gesundheit und Körperlichkeit

Psychische Gesundheit als Teil der Säule Gesundheit und Körperlichkeit

Zuletzt aktualisiert am 25. August 2022

Unsere Identität wird auch durch die Säule Gesundheit und Körperlichkeit getragen, wobei unsere psychische Gesundheit ein Teil dieser Säule ist. Den anderen Teil macht unsere körperliche Gesundheit aus.

Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz

Durch einen Artikel bei Zeit Online, an dessen Ende eine Podcast Folge aus der Reihe ‘Smarter Leben’ zu finden ist, bin ich auf das Thema Psychische Gesundheit am Arbeitsplatz gestoßen worden. Nun ist es nicht so, dass unsere Gesundheit am Arbeitsplatz ausschließlich von den konkreten Arbeitsbedingungen abhängt. Doch sie spielen selbstverständlich eine gravierende Rolle.

In diesem Artikel beschäftige ich mich mit unserer psychischen Gesundheit, werfe dazu auch einen genaueren Blick auf die Aussagen des Artikels und der Podcast Folge.

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Was sind denn Quetschies?

Was sind denn Quetschies

Zuletzt aktualisiert am 25. September 2022

Ich bin über einen Artikel bei Spiegel Online auf den Begriff Quetschies gestoßen und fragte mich dann, was sind denn Quetschies. Um die Frage beantworten zu können, habe ich ein wenig recherchiert.

In diesem Artikel erfahrt ihr, was ich bei meiner Recherche herausbekommen habe. Und ich gebe meine persönliche Einschätzung ab.

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Abnehmen am Bauch – Wie Bauchfett loswerden? Meine Erfahrungen und 6 hilfreiche Tipps

Abnehmen am Bauch – Wie Bauchfett loswerden

Zuletzt aktualisiert am 28. August 2022

Für das Abnehmen am Bauch ist zunächst wichtig, das hartnäckige Bauchfett loswerden zu wollen. Das wollte ich schon lange. Denn auch ohne Azt zu sein, habe ich irgendwann begriffen, dass Bauchfett gefährlich ist, wie unter anderem beim NDR nachzulesen ist.

Mein erster Tipp dreht sich allerdings nicht darum, wie Du am Bauch abnehmen kannst, wenn Du Dein Bauchfett loswerden möchtest. Nein! Denn ich hatte mir meine überflüssigen Pfunde vor einigen Jahren während eines 3-wöchigen Urlaubs in der Türkei ‘angefressen’. Dabei ist auch Bauchfett gebildet worden, welches sich hartnäckig hielt.

Warum habe ich viel gegessen?

Weil ich die Möglichkeit dazu hatte. Nämlich in einem 5 Sterne Hotel mit All Inklusive.

Also mein erster, vielleicht etwas unorthodoxer Tipp lautet:

Vermeide All Inklusive im Urlaub!

In diesem Artikel erläutere ich, warum ich nun nach Jahren endlich innerhalb eines halben Jahres 5 Kilo abnehmen konnte und dabei auch Bauchfett loswerden konnte.

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Gewichtsdecke Erfahrungen – Wunderbarer Schlaf

Erfahrungen mit einer Gewichtsdecke

Zuletzt aktualisiert am 17. August 2022 Ich konnte nun seit einigen Monaten mit einer Gewichtsdecke Erfahrungen sammeln. Da unser Schlaf unsere Gesundheit aus meiner Sicht sehr beeinflußt, sind wir vor einigen Monaten den Schritt gegangen und haben uns Gewichtsdecken zugelegt. In diesem Artikel möchte ich euch meine Erfahrungen mit einer Gewichtsdecke namens Gravity zukommen lassen. … Weiterlesen

Gesundheit und Plastik – Warum wir einen Kaffeefilter aus Porzellan nutzen

Gesundheit und Plastik - Warum wir einen Kaffeefilter aus Porzellan nutzen

Zuletzt aktualisiert am 25. August 2022 Einen Kaffeefilter aus Porzellan zu nutzen, kam mir bis vor kurzem nicht in den Sinn, denn ich brachte einen Kaffeefilter bisher nicht mit meiner Gesundheit und Plastik zusammen. Nachdem wir jahrelang eine SANTOS Kaffemaschine von Bodom genutzt hatten, war bei uns lange eine normale Kaffeemaschine im Einsatz. Seit einiger … Weiterlesen

Der Begriff Schönheitschirurg ist nicht geschützt

Der Begriff Schönheitschirurg ist nicht geschützt

Zuletzt aktualisiert am 25. August 2022

Laut NDR Ratgeber ist der Begriff Schönheitschirurg nicht geschützt. Ich mache mir um Schönheitschirurgen keine Gedanken. Und dennoch komme ich nicht umhin, diesen Artikel zu schreiben. Schönheitsoperationen dienen meistens nicht der Gesundheit und dennoch können sie diese massiv gefährden. Ich habe einen Beitrag des NDR zum Thema gesehen. Dieser hat mich veranlasst, dazu ein wenig zu recherchieren.

Inwiefern der Begriff Schönheitschirurg auch etwas mit sozialen Netzwerken zu tun hat? Dieser Frage gehe ich in diesem Artikel ebenfalls nach.

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Soziale Medien und die Ernährung von Kindern

Soziale Medien und die Ernährung von Kindern

Zuletzt aktualisiert am 25. August 2022 Die Ernährung von Kindern sollte nicht durch soziale Medien geprägt werden. Wer soziale Medien immer noch als etwas vorbehaltlos Nützliches wahrnimmt, der wird dieser Behauptung sicher widersprechen. Wer allerdings Netzwerke wie Instagram, Pinterest oder Telegram kritisch sieht, wird eventuell aufhorchen. Im folgenden geht es um einen Einfluß von sozialen … Weiterlesen

Wie mit negativen Gefühlen umgehen

Wie mit negativen Gefühlen umgehen

Zuletzt aktualisiert am 25. August 2022 Wie Du mit negativen Gefühlen umgehen solltest, ist nicht nur bezüglich Deiner Gesundheit, sondern auch bezüglich Deiner Beziehungsgestaltung eine wichtige Frage. Doch welche Gefühle sind aus Deiner Sicht negativ? Ist es negativ, also abzulehnen, traurig zu sein, überfordert, stolz, enttäuscht oder ohnmächtig zu sein? In diesem Artikel bekommst Du … Weiterlesen

Die Smartphone-Epidemie: Gefahren für Gesundheit, Bildung und Gesellschaft

Die Smartphone-Epidemie

Zuletzt aktualisiert am 25. August 2022

Die Smartphone-Epidemie ist ein Buch von Manfred Spitzer. Da ich selbst vor einiger Zeit ein Smartphone besaß und der Titel 2 Kernthemen auf meinem Blog anspricht, war durch den Titel des Buches mein Interesse geweckt.

Um eines vorweg zu sagen. Das Buch bestätigt in Teilen, was ich selbst als ehemaliger Nutzer eines Smartphones bei mir beobachten konnte.

In diesem Review gehe ich auf einige Kernaussagen des Buches Die Smartphone-Epidemie ein.

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Wie mit Gefühlen umgehen?

Wie mit Gefühlen umgehen

Zuletzt aktualisiert am 25. August 2022 Mit Gefühlen umgehen zu können ist eine wichtige Kompetenz. Denn wir benötigen sie für unsere Lebensgestaltung und zur Gestaltung von Kontakt in unseren Beziehungen. Es ist weit verbreitet, Gefühle mit offensichtlichen und verborgenen Techniken zu beseitigen. Das ist keine gute Idee, denn die Folgen sind nicht nur hinsichtlich Deiner … Weiterlesen