Abnehmen am Bauch – Wie Bauchfett loswerden?

Abnehmen am Bauch – Wie Bauchfett loswerden

Zuletzt aktualisiert am 20. April 2022

Will man am Bauch abnehmen, ist zunächst wichtig, das hartnäckige Bauchfett loswerden zu wollen. Das wollte ich schon lange. Denn auch ohne Azt zu sein, habe ich irgendwann begriffen, dass Bauchfett gefährlich ist, wie beim NDR nachzulesen ist.

Mein erster Tipp dreht sich allerdings nicht darum, wie Du am Bauch abnehmen kannst, wenn Du Dein Bauchfett loswerden möchtest. Nein! Denn ich hatte mir meine überflüssigen Pfunde vor einigen Jahren während eines 3-wöchigen Urlaubs in der Türkei ‚angefressen‘. Dabei ist auch Bauchfett gebildet worden, welches sich hartnäckig hielt.

Warum habe ich viel gegessen?

Weil ich die Möglichkeit dazu hatte. Nämlich in einem 5 Sterne Hotel mit All Inklusive.

Also mein erster, vielleicht etwas unorthodoxer Tipp lautet:

Vermeide All Inklusive im Urlaub!

In diesem Artikel erläutere ich, warum ich nun nach Jahren endlich innerhalb eines halben Jahres 5 Kilo abnehmen konnte und dabei auch Bauchfett loswerden konnte.

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Erfahrungen mit einer Gewichtsdecke

Erfahrungen mit einer Gewichtsdecke

Zuletzt aktualisiert am 3. Mai 2022 Ich konnte nun seit einigen Monaten meine Erfahrungen mit einer Gewichtsdecke sammeln. Da unser Schlaf unsere Gesundheit nach meinen Erfahrungen sehr beeinflußt, sind wir vor einigen Monaten den Schritt gegangen und haben uns Gewichtsdecken zugelegt. In diesem Artikel möchte ich euch meine Erfahrungen mit einer Gravity Gewichtsdecke zukommen lassen. … Weiterlesen

Gesundheit und Plastik – Warum wir einen Kaffeefilter aus Porzellan nutzen

Gesundheit und Plastik - Warum wir einen Kaffeefilter aus Porzellan nutzen

Zuletzt aktualisiert am 17. August 2021 Einen Kaffeefilter aus Porzellan zu nutzen, kam mir bis vor kurzem nicht in den Sinn, denn ich brachte einen Kaffeefilter bisher nicht mit meiner Gesundheit und Plastik zusammen. Nachdem wir jahrelang eine SANTOS Kaffemaschine von Bodom genutzt hatten, war bei uns lange eine normale Kaffeemaschine im Einsatz. Seit einiger … Weiterlesen

Der Begriff Schönheitschirurg ist nicht geschützt

Der Begriff Schönheitschirurg ist nicht geschützt

Zuletzt aktualisiert am 21. April 2022

Laut NDR Ratgeber ist der Begriff Schönheitschirurg nicht geschützt. Ich mache mir um Schönheitschirurgen keine Gedanken. Und dennoch komme ich nicht umhin, diesen Artikel zu schreiben. Schönheitsoperationen dienen meistens nicht der Gesundheit und dennoch können sie diese massiv gefährden. Ich habe einen Beitrag des NDR zum Thema gesehen. Dieser hat mich veranlasst, dazu ein wenig zu recherchieren.

Inwiefern der Begriff Schönheitschirurg auch etwas mit sozialen Netzwerken zu tun hat? Dieser Frage gehe ich in diesem Artikel ebenfalls nach.

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Soziale Medien und die Ernährung von Kindern

Soziale Medien und die Ernährung von Kindern

Zuletzt aktualisiert am 8. Dezember 2021 Die Ernährung von Kindern sollte nicht durch soziale Medien geprägt werden. Wer soziale Medien immer noch als etwas vorbehaltlos Nützliches wahrnimmt, der wird dieser Behauptung sicher widersprechen. Wer allerdings Netzwerke wie Instagram, Pinterest oder Telegram kritisch sieht, wird eventuell aufhorchen. Im folgenden geht es um einen Einfluß von sozialen … Weiterlesen

Wie mit negativen Gefühlen umgehen

Wie mit negativen Gefühlen umgehen

Zuletzt aktualisiert am 24. Mai 2022 Wie Du mit negativen Gefühlen umgehen solltest, ist nicht nur bezüglich Deiner Gesundheit, sondern auch bezüglich Deiner Beziehungsgestaltung eine wichtige Frage. Doch welche Gefühle sind aus Deiner Sicht negativ? Ist es negativ, also abzulehnen, traurig zu sein, überfordert, stolz, enttäuscht oder ohnmächtig zu sein? In diesem Artikel bekommst Du … Weiterlesen

Die Smartphone-Epidemie: Gefahren für Gesundheit, Bildung und Gesellschaft

Die Smartphone-Epidemie

Zuletzt aktualisiert am 22. Mai 2022

Die Smartphone-Epidemie ist ein Buch von Manfred Spitzer. Da ich selbst vor einiger Zeit ein Smartphone besaß und der Titel 2 Kernthemen auf meinem Blog anspricht, war durch den Titel des Buches mein Interesse geweckt.

Um eines vorweg zu sagen. Das Buch bestätigt in Teilen, was ich selbst als ehemaliger Nutzer eines Smartphones bei mir beobachten konnte.

In diesem Review gehe ich auf einige Kernaussagen des Buches Die Smartphone-Epidemie ein.

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Wie mit Gefühlen umgehen?

Wie mit Gefühlen umgehen

Zuletzt aktualisiert am 22. Februar 2022 Mit Gefühlen umgehen zu können ist eine wichtige Kompetenz. Denn wir benötigen sie für unsere Lebensgestaltung und zur Gestaltung von Kontakt in unseren Beziehungen. Es ist weit verbreitet, Gefühle mit offensichtlichen und verborgenen Techniken zu beseitigen. Das ist keine gute Idee, denn die Folgen sind nicht nur hinsichtlich Deiner … Weiterlesen

Gesundheit und Gefühle

Gesundheit und Gefühle

Zuletzt aktualisiert am 24. Mai 2022

Gesundheit ist eine wichtige Säule, die uns tragen, aber eben auch brüchig werden kann. Die Auswirkungen auf unsere Lebenssituation können enorm sein.

Doch was haben Gefühle mit unserer Gesundheit zu tun? Oder anders gefragt:

Beeinträchtigen Gefühle unsere Gesundheit?

Diese Frage versuche ich zu beantworten. Dazu gehe ich zunächst darauf ein, warum sich bei uns Gefühle einstellen. Anschließend fasse ich zunächst offensichtliche Techniken zum Beseitigen von Gefühlen zusammen. Danach erkläre ich, was mit verborgenen Techniken gemeint ist.

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Körperlichkeit beziehungsweise Gesundheit

Körperlichkeit - Gesundheit

Zuletzt aktualisiert am 13. April 2022 Körperlichkeit beziehungsweise Gesundheit ist die erste Säule im Identitätsmodell, auf die ich näher eingehen möchte. Dieser Artikel soll Dir zum einen dabei helfen, Deine Säule der Körperlichkeit/Gesundheit mit Einträgen zu füllen. Zum anderen möchte ich verdeutlichen, wie diese Säule Dich trägt oder eben nicht. Körperlichkeit meint Deinen Körper und … Weiterlesen