Hängt auch Dein Partner ständig am Handy? Dann hat er oder sie ein nennenswertes Problem. Ich bin auf einen Artikel bei der Zeit gestoßen, der leider hinter der Bezahlschranke verborgen ist. Darin wird gefragt, was Du tun kannst, wenn Dein Partner ständig mit seinem Smartphone beschäftigt ist.
Ob Du etwas und was Du tun kannst, untersuche ich in diesem Artikel.
Ich bin über einen Artikel bei Spiegel Online auf den Begriff Quetschies gestoßen und fragte mich dann, was denn bitte Quetschies sind. Um die Frage beantworten zu können, habe ich ein wenig recherchiert.
In diesem Artikel erfahrt ihr, was ich bei meiner Recherche herausbekommen habe. Und ich gebe meine persönliche Einschätzung ab.
Obwohl ich über Männer und Gefühle bereits viel auf Aufklärung tut Not geschrieben habe, gibt es nun einen Anlass, dies erneut zu tun.
Über einen Freund bin ich auf die Sendung 3 nach 9 am 13.05.2022 aufmerksam geworden. Dort kam ein Männerberater zu Wort, der ein Buch veröffentlicht hat. Das Buch heißt:
Was Männer kosten: Der hohe Preis des Patriarchats
Es sei gleich gesagt, dass ich hier kein Review des Buches schreiben werde. Denn ich habe das Buch, welches am 9.05.2022 veröffentlicht wurde, (noch) nicht gelesen.
Im Gewaltkreislauf erlebt der Täter, wenn er Häusliche Gewalt erzeugt hat, nach seinem Erschrecken und Aufwachen in der nächsten Phase Reue und Scham.
Also auch die nächste Phase bringt mit sich, dass der Täter (für ihn selbst sehr) unangenehme Gefühle erlebt. Das Opfer des Übergriffs ist ihrerseits weiter mit den Gefühlen Ohnmacht und Fassungslosigkeit konfrontiert.
Wie es mit der Eignung von Fortnite für Kinder aussieht, ist eine relevante Frage, weil laut der Initiative SCHAU HIN Millionen Menschen dieses Spiel zocken. Mal davon abgesehen, dass ich es für fragwürdig halte, dass eine Ratgeber Plattform wie SCHAU HIN vom Zocken spricht, macht mir die verlinkte Seite, die über Fortnite aufklären will, Kopfzerbrechen.
In diesem Artikel meiner Artikelserie Digitale Medien erfährst Du nicht nur, wie es zu meinem Kopfzerbrechen kommt, sondern auch, ob Kinder dieses Spiel spielen dürfen sollten.
Da unsere Kommunikation auf unsere Beziehungen in Partnerschaft beziehungsweise Ehe wirkt, erhälst Du von mir meine Top 20 Tipps für Deine und eure Kommunikation zur Verständigung in Deiner Beziehung.
Ohne eine regelmäßige Kommunikation kannst Du Dich mit Deiner Partnerin oder Deinem Partner nicht verständigen. Nur anhand eurer Kommunikation könnt ihr gefühlsmäßigen Kontakt miteinander erleben. Kontakt ist die Basis eurer Beziehung.
Im 4 Ohren Modell wird auf der Seite des Empfängers auch vom Beziehungsohr gesprochen. Während wir laut 4 Ohren Modell als Sender auf 4 Ebenen senden, empfangen wir eine Nachricht als Empfänger mit 4 verschiedenen Ohren. Neben dem Appellohr ist das Beziehungsohr wesentlich für Missverständnisse verantwortlich.
In diesem Artikel erläutere ich, wie ihr als Empfänger mit eurem sogenannten Beziehungsohr eure Kommunikation beeinträchtigt.
Die Plattform OnlyFans kannte ich bis vor kurzem gar nicht und wie sich zeigt, hat diese Plattform mit Kinderschutz und Jugendschutz überhaupt nichts am Hut. Nun wird der ein oder andere sagen, ist doch nicht so schlimm. Andere Plattformen sind da ja auch eher sparsam bis gar nicht aktiv.
Im diesem Artikel meiner Artikelserie Digitale Medien erfährst Du, warum das auf der einen Seite im allgemeinen schlimm ist und auf der anderen Seite bezogen auf OnlyFans noch schlimmer oder besonders schlimm ist.
Nun ist es mir gelungen, auch meine erste Folge im Podcast Kommunikation in Partnerschaft oder Ehe zu starten. Und zwar mit dem Thema 4 Ohren Modell in der Schule. Das 4 Ohren Modell bespreche ich auf Aufklärung tut Not bereits in zahlreichen Artikeln.
Ihr findet einen Grundsatzartikel zum 4 Ohren Modell. Ihr findet ebenso Artikel zu den 4 Ebenen Sachebene, Selbstoffenbarungsebene, Appellebene und Beziehungsebene.
Die folgenden 3 Artikel setzen sich mit dem 4 Ohren Modell und den Folgen kritisch auseinander:
Als Empfänger kannst Du besser werden, wenn es Dir gelingt, die möglichen 4 Ebenen zu erkennen. Für unsere Kommunikation können wir als Sender aus 4 möglichen Ebenen auswählen. Das 4 Ohren Modell von Schulz von Thun liefert uns diesbezüglich durchaus gute Dienste. Denn nun kennen wir diese 4 Ebenen. Es gibt die Sachebene, Selbstoffenbarungsebene, Appellebene und die Beziehungsebene. Diese können wir für eine Botschaft nutzen.
Nach Deiner Auseinandersetzung mit Fragen kannst Du Dich in diesem 2. Teil meines Tutorials Als Empfänger besser werden mit einem weiteren wichtigen Aspekt beschäftigen. Denn als Empfänger solltest Du in der Lage sein, die Ebenen in einer Nachricht zu identifizieren. Doch Vorsicht!
In diesem Artikel lernst Du, wie qualifizierte Botschaften auf den jeweiligen Ebenen aussehen müssen. Dann kannst Du als Empfänger besser werden, weil Du die 4 möglichen Ebenen erkennen kannst.
Meinen Podcast Beziehung in Partnerschaft oder Ehe habe ich mit der ersten Folge Warum beleidigt er mich? gestartet. In der ersten Folge geht es um ein Phänomen, mit dem ganz offensichtlich viele Frauen in ihren Beziehungen innerhalb Partnerschaft oder Ehe zu tun haben.
Das Phänomen sind Beleidigugnen in der Ehe oder Partnerschaft. Männer beleidigen ihre Partnerinnen oder Ehefrauen und dies laut einer Umfrage, die hier auf Aufklärung tut Not gerade offen ist, in vielen Fällen mehrmals in der Woche oder am Tag.
Um Deine Beziehung entspannter gestalten zu können, könntest Du Deine oder eure Kommunikation verbessern. Wenn Du meine 10 Tipps für eine entspannte Beziehung gelesen hast, weisst Du (hoffentlich) folgendes:
Verbale Kommunikation ist grundlegend.
Das bedeutet das Offensichtliche. Ohne miteinander zu reden, werdet ihr keine entspannte Beziehung führen können. Und die Häufigkeit eurer Kommunikation ist nicht alles entscheidend. Vielmehr hängt der Verlauf eurer Beziehung besonders in Partnerschaft oder Ehe von der Qualität eurer Kommunikation ab.
Im weiteren führe ich diese Hinweise weiter aus.
Wenn Dein Partner oder Deine Partnerin bei Konflikten schweigt, dann kommuniziert er oder sie nicht mit Dir. Mir ist wichtig, dies gleich zu Anfang festzuhalten. Denn es gibt den ein oder anderen Artikel im Netz, der die Idee vermittelt, Schweigen sei die aggressivste Form der Kommunikation.
Insbesondere in diesem Zusammenhang von Agression oder aggressivem Verhalten oder aggressiver Kommunikation zu sprechen, ist hanebüchen. Es ist deshalb so empörend, weil aggressives Verhalten selbst im Duden mit Angriffslust und Streitsucht verbunden wird.
Ich gehe in diesem Artikel auf Spurensuche, um heraus zu bekommen, warum dieser Irrsinn verbreitet wird.
Will man am Bauch abnehmen, ist zunächst wichtig, das hartnäckige Bauchfett loswerden zu wollen. Das wollte ich schon lange. Denn auch ohne Azt zu sein, habe ich irgendwann begriffen, dass Bauchfett gefährlich ist, wie beim NDR nachzulesen ist.
Mein erster Tipp dreht sich allerdings nicht darum, wie Du am Bauch abnehmen kannst, wenn Du Dein Bauchfett loswerden möchtest. Nein! Denn ich hatte mir meine überflüssigen Pfunde vor einigen Jahren während eines 3-wöchigen Urlaubs in der Türkei ‚angefressen‘. Dabei ist auch Bauchfett gebildet worden, welches sich hartnäckig hielt.
Warum habe ich viel gegessen?
Weil ich die Möglichkeit dazu hatte. Nämlich in einem 5 Sterne Hotel mit All Inklusive.
Also mein erster, vielleicht etwas unorthodoxer Tipp lautet:
Vermeide All Inklusive im Urlaub!
In diesem Artikel erläutere ich, warum ich nun nach Jahren endlich innerhalb eines halben Jahres 5 Kilo abnehmen konnte und dabei auch Bauchfett loswerden konnte.
Die Begriffe Isolation und Konfluenz sind Konzepte der Gestalttherapie. Ich habe eine Umfrage gestartet, in der ich frage, ob euch die Begriffe Isolation und Konfluenz bekannt sind.
Doch die Begriffe zu kennen, ist meines Erachtens nicht ausreichend. Sie sind für eure Beziehungsgestaltung von elementarer Bedeutung. Aus meiner eigenen Erfahrung heraus kann ich euch versichern, dass es sich nicht nur um abstrakte Begriffe handelt.
Laut meiner Umfrage haben gut 15% der Teilnehmenden schon von Isolation und Konfluenz gehört. Lediglich gut 10% wollen meine Artikel zu Isolation und Konfluenz lesen.
Man könnte auf die Idee kommen, dass dem ein oder anderen nicht bewußt ist, wie sehr die beiden Lebenskonzepte in Beziehungen in Partnerschaft oder Ehe wirken.
In diesem Artikel erfährst Du deshalb, warum die Isolation und Konfluenz aus der Gestalttherapie mehr Klarheit in euer Beziehungsverhalten bringen können.
Eines meiner Kernthemen auf Aufklärung tut Not ist die Beziehung in einer Partnerschaft. Das gilt auch für die Beziehung in der Ehe. Auf die Frage, ob eine Beziehung eine Partnerschaft ist, bin ich bisher nicht gekommen. Doch es macht den Anschein, dass diese Frage den einen oder die andere umtreibt.
Also gehe ich auf diese Frage in diesem Artikel ein und kläre, was es mit den Begriffen Beziehung und Partnerschaft auf sich hat.
Unser eigenes Beziehungsverhalten wirkt sich zu 50 Prozent auf die Entwicklung unserer Beziehung in Partnerschaft und Ehe und innerhalb unserer Familie aus. Mit unserem Verhalten beeinflussen wir nicht nur, ob sich unsere Partnerschaft oder Ehe entwickelt. Nein! Wir haben auch indirekten Einfluss darauf, ob sie eine Quelle für unsere eigene Kraft sein kann oder ob sie uns im wesentlichen Energie entzieht. Im folgenden präsentiere ich meine Top 5 meiner Beziehungstipps für Frauen.
Im Gewaltkreislauf stellt sich beim Täter nach seiner Tat Erschrecken ein. Nachdem der Täter seine Partnerin oder Ehefrau geschlagen und verletzt hat, wird er mit sehr unangenehmen Gefühlen konfrontiert.
Vor seiner Tat hat er seine Partnerin oder Ehefrau entpersonalisiert. Nach seiner Tat nimmt er diese bald wieder als Person wahr. Er erkennt, was er angerichtet hat.
In diesem Artikel der Artikelserie zum Gewaltkreislauf führe ich aus, mit welchen Gefühlen der Täter es zusätzlich zu tun bekommt. Der Täter zieht seine Partnerin oder Ehefrau als Opfer in den Gewaltkreislauf (mit der 1. Tat). Diese erlebt daraufhin ihrerseits diverse unangenehme Gefühle.
Weitere Artikel in dieser Reihe:
Flexibilität ist eine Kernkompetenz für Deine Partnerschaft oder Ehe. Das Leben ist sozusagen im Fluss. Auch eure jeweiligen Persönlichkeiten sind gefordert, sich zu wandeln. Es ist wichtig, sich persönlich weiter zu entwickeln. Alte Auffassungen zu hinterfragen, ist wohl unverzichtbar. Auch die Säule der Normen und Werte hat in diesem Zusammenhang eine Menge Gewicht.
In diesem vertiefenden Artikel zu meinen Tipss für eine entspannte Beziehung erfahrt ihr, inwiefern Flexibilität in eurer Partnerschaft oder Ehe relevant ist.
Auf der einen Seite funktionieren Sender und Empfänger. Und auf der anderen Seite wiederum nicht. Das hört sich erst einmal recht paradox an. Und dennoch ist es charakteristisch für das Kommunikationsverhalten vieler Mitmenschen.
Dieser Artikel ist der dritte meiner Artikelserie Wie funktioniert Kommunikation? Ich werde mir das Verhalten von Sender und Empfänger genauer anschauen. Dabei nehme ich Bezug auf meinen vorherigen Artikel zum Sender und Empfänger Modell.
Der Haushalt kann zum Beziehungsproblem werden. Wenn wir als Paar zusammen ziehen, ergeben sich bezüglich des nun gemeinsamen Haushalts Probleme. Zumindest ist dies bei nicht wenigen Paaren der Fall.
Die Gründe hierfür liegen auf der Hand. Die meisten von uns möchten, dass wir die Aufgaben des gemeinsamen Haushalts einigermaßen ausgeglichen aufteilen. Doch das ist selbstverständlich nur die halbe Miete. Jeder von uns soll seine Aufgaben übernehmen und entsprechend in Handlung kommen.
Mit diesem Artikel starte ich eine umfassende Artikelserie. Sie beschäftigt sich mit einem der häufigsten Probleme innerhalb Beziehungen in Partnerschaft oder Ehe. Dem Haushalt.
Wenn Täter Häusliche Gewalt verursachen, schreibt oder spricht man immer noch oft von einer Beziehungstat. Die Tagesschau weist darauf hin, dass man dieses Phänomen heute Femizid nennt. Die Tagesschau berichtet auch, dass nun die erste evidenzbasierte Studie starten soll. Ich gehe im folgenden näher auf den Artikel der Tagesschau ein, denn er zeigt wie wenig differenziert der Umgang mit dem Phänomen Häusliche Gewalt ist.
Kommunikationsstörungen gibt es in eurer Beziehung nicht. Sie sind nicht einfach da. Wenn ihr eure Gespräche anhand erlernten Verhaltens führt, erzeugt ihr diese vielmehr. Für die Bewältigung unserer Alltagsaufgaben ist eine eher sachbezogene Kommunikation meistens recht gut geeignet. Bei Konflikten ist sie nicht hilfreich. In eurer Partnerschaft oder Ehe solltet ihr dann auch über eure Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen sprechen.
Inwiefern ihr Kommunikationsstörungen selbst ‚herauf beschwört‘, erfahrt ihr in meinem Artikel zum Thema Kommunikationsstörungen.
Ich habe mich auch gefragt, ob es einen Unterschied zwischen Kommunikationsproblemen und Kommunikationsstörungen gibt. Selbstverständlich findet auch das 4 Ohren Modell von Friedemann Schulz von Thun seine Berücksichtigung.
Wie sich Opfer von häuslicher Gewalt verhalten, ist eine dringend zu beantwortende Frage. Denn in der Öffentlichkeit steht nur zu oft eine einzige Frage im Vordergrund.
Warum geht sie nicht?
Für die breite Öffentlichkeit ist es also scheinbar leicht, den schlagenden Ehemann oder Partner zu verlassen. In diesem Artikel gehe ich deshalb auf das Verhalten von Frauen ein, deren Ehemänner oder Partner sie zu Opfern Häuslicher Gewalt machen, indem sie zuschlagen.