Meine Top 20 Tipps für Deine Kommunikation in Deiner Beziehung

Meine Top 20 Tipps für Deine Kommunikation in Deiner Beziehung

Zuletzt aktualisiert am 31. Mai 2022

Da unsere Kommunikation auf unsere Beziehungen in Partnerschaft beziehungsweise Ehe wirkt, erhältst Du von mir meine Top 20 Tipps für Deine und eure Kommunikation zur Verständigung in Deiner Beziehung.

Ohne eine regelmäßige Kommunikation kannst Du Dich mit Deiner Partnerin oder Deinem Partner nicht verständigen. Nur anhand eurer Kommunikation könnt ihr gefühlsmäßigen Kontakt miteinander erleben. Kontakt ist die Basis eurer Beziehung.

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Was gibt es für Kommunikationsstörungen?

Was gibt es für Kommunikationsstörungen

Zuletzt aktualisiert am 21. April 2022

Kommunikationsstörungen gibt es in eurer Beziehung nicht. Sie sind nicht einfach da. Wenn ihr eure Gespräche anhand erlernten Verhaltens führt, erzeugt ihr diese vielmehr. Für die Bewältigung unserer Alltagsaufgaben ist eine eher sachbezogene Kommunikation meistens recht gut geeignet. Bei Konflikten ist sie nicht hilfreich. In eurer Partnerschaft oder Ehe solltet ihr dann auch über eure Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen sprechen.

Inwiefern ihr Kommunikationsstörungen selbst ‚herauf beschwört‘, erfahrt ihr in meinem Artikel zum Thema Kommunikationsstörungen.

Ich habe mich auch gefragt, ob es einen Unterschied zwischen Kommunikationsproblemen und Kommunikationsstörungen gibt. Selbstverständlich findet auch das 4 Ohren Modell von Friedemann Schulz von Thun seine Berücksichtigung.

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Sender Empfänger Modell

Sender Empfänger Modell

Zuletzt aktualisiert am 31. März 2022

Das Sender und Empfänger Modell wird dem Umstand gerecht, dass wir beim Kommunizieren Nachrichten senden und empfangen. Diesen Umstand nimmt auch das Modell Kommunikationsquadrat von Friedemann Schulz von Thun, auch 4 Ohren Modell genannt, auf.

Das Sender und Empfänger Modell geht auch davon aus, dass ein Sender seine Nachricht codiert und der Empfänger diese wieder decodieren muss. Für das technische Senden von Nachrichten mag dies stimmen. Für eure Kommunikation in Beziehungen in Partnerschaft oder Ehe handelt es sich um eine verkomplizierende Annahme.

Im folgenden beschreibe ich in meinem 2. Artikel meiner Artikelserie zur Kommunikation anhand dieser Annahme aus dem Sender Empfänger Modell, was wir als Sender und Empfänger einer Nachricht tatsächlich machen.

Weitere Artikel in der Serie:

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Warum ist Kommunikation wichtig?

Warum ist Kommunikation wichtig

Zuletzt aktualisiert am 2. April 2022

Warum Kommunikation wichtig ist, ist zwar eine wichtige Frage, allerdings ist sie auch ein wenig absurd. Denn es ist uns allen klar, dass wir ohne ein Mindestmaß an Kommunikation unseren Alltag nicht bewältigen können. Klar! Beim Bäcker reicht es aus, sich an den Tresen zu stellen und 5 Brötchen zu sagen. In der Regel bekommen wir dann 5 Brötchen in eine Tüte gepackt, bezahlen und freuen uns.

Doch genau dieser Umstand, nämlich das im Alltag einfachste oder besser gesagt kürzeste Formulierungen für uns funktionieren, verursacht unter anderem Schwierigkeiten in Partnerschaften und Ehen.

Umfrage zur Kommunikation in Beziehungen

Hier auf ATN läuft eine Umfrage, in der ich frage, inwieweit eure Kommunikation Schwierigkeiten bzw. Probleme in eurer Beziehung verursacht.

Die bisherigen Abstimmungen zeigen, wenn auch nicht repräsentativ, dass Kommunikation ein Faktor in unseren Beziehungen ist. In diesem Artikel versuche ich, euch die besondere Bedeutung von Kommunikation näher zu bringen.

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Was ist die Selbstoffenbarungsebene?

Was ist die Selbstoffenbarungsebene

Zuletzt aktualisiert am 27. April 2022

Die Selbstoffenbarungsebene ist laut 4 Ohren Modell von Friedemann Schulz von Thun eine von 4 wesentlichen Ebenen, die ihr innerhalb einer Nachricht mit einer Botschaft versehen könnt. Möchtet ihr eurem Gesprächspartner eure Gefühle, Wünsche oder Grenzen vermitteln, kommt ihr an der Selbstoffenbarungsebene nicht vorbei. Um die Selbstoffenbarungsebene sinnvoll einsetzen zu können, bedarf es eurer Selbstwahrnehmung.

In diesem Artikel erfahrt ihr, welche Formulierungen euch für eine Botschaft auf der Selbstoffenbarungsebene zur Verfügung stehen. Außerdem erkläre ich, warum eure Selbstwahrnehmung für die Nutzung der Selbstoffenbarungsebene von elementarer Bedeutung ist.

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Als Sender besser werden – Wir-Aussagen vermeiden – 4 Ohren Modell

Als Sender besser werden - Wir-Aussagen vermeiden

Zuletzt aktualisiert am 25. April 2022

Auch im vierten Artikel meiner Artikelserie geht es für euch darum, als Sender besser zu werden, indem ihr Wir-Aussagen vermeiden lernt.

Es liegt auf der Hand. Je klarer ihr mit euren Nachrichten vermittelt, wie ihr aufgestellt seid und was ihr euch wünscht desto besser werdet ihr euch mit euren Mitmenschen verständigen können.

Für diesen Artikel solltet ihr sämtliche Artikel zum 4 Ohren Modell von Friedemann Schulz von Thun gelesen haben.

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Warum Paare nicht miteinander reden können

Warum Paare nicht miteinander reden können

Zuletzt aktualisiert am 27. April 2022

Wenn Paare nicht miteinander reden können, dann kann damit vieles gemeint sein. Grundsätzlich kann eine Paarbeziehung nur funktionieren, wenn sich das jeweilige Paar verständigen kann. Eine wirkliche Verständigung können Paare allerdings nur anhand ihrer Gefühle erreichen.

Was dies im einzelnen bedeutet, erläutere ich in diesem Artikel.

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4 Ohren Modell und Beziehungsebene

4 Ohren Modell und Beziehungsebene

Zuletzt aktualisiert am 19. Mai 2022

Die Beziehungsebene ist nach dem 4 Ohren Modell von Friedemann Schulz von Thun die vierte Ebene, auf der eine Nachricht eine Botschaft enthalten kann. Mit einer Botschaft auf der Beziehungsebene kannst Du Kontakt in Deiner Beziehung anbieten.

In diesem Artikel erläutere ich die Bedeutung der Beziehungsebene nach dem 4 Ohren Modell für Deine Kommunkation. Zusätzlich erfährst Du, warum diese Ebene nicht immer eine gute Wahl für Deine Nachrichten ist.

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4 Ohren Modell und Selbstoffenbarung

4 Ohren Modell und Selbstoffenbarung

Zuletzt aktualisiert am 27. April 2022

Mit dem 4 Ohren Modell von Schulz von Thun gibt es neben der Sachebene die Ebene Selbstoffenbarung. Eine Botschaft auf der Ebene Selbstoffenbarung können wir auf zweierlei Weise nutzen. Wir können unseren Mitmenschen einerseits sagen, wie es uns geht, welche Gefühle wir haben. Andererseits können wir mit einer Botschaft auf der Ebene Selbstoffenbarung über unsere Wünsche sprechen und unsere Grenzen vermitteln.

Im folgenden erfährst du anhand von Beispielen mehr zum 4 Ohren Modell und der Selbstoffenbarung. Ich zeige Dir, wie entsprechende Botschaften aussehen können. Und du erhälst Hinweise, warum Du, wann immer möglich, die Selbstoffenbarung der Sachebene vorziehen solltest.

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