Männer und Gefühle – Kosten für alle

Männer und Gefühle Kosten für alle

Obwohl ich über Männer und Gefühle bereits viel auf Aufklärung tut Not geschrieben habe, gibt es nun einen Anlass, dies erneut zu tun.

Über einen Freund bin ich auf die Sendung 3 nach 9 am 13.05.2022 aufmerksam geworden. Dort kam ein Männerberater zu Wort, der ein Buch veröffentlicht hat. Das Buch heißt:

Was Männer kosten: Der hohe Preis des Patriarchats

Es sei gleich gesagt, dass ich hier kein Review des Buches schreiben werde. Denn ich habe das Buch, welches am 9.05.2022 veröffentlicht wurde, (noch) nicht gelesen.

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Meine Top 20 Tipps für Deine Kommunikation in Deiner Beziehung

Meine Top 20 Tipps für Deine Kommunikation in Deiner Beziehung

Zuletzt aktualisiert am 31. Mai 2022

Da unsere Kommunikation auf unsere Beziehungen in Partnerschaft beziehungsweise Ehe wirkt, erhältst Du von mir meine Top 20 Tipps für Deine und eure Kommunikation zur Verständigung in Deiner Beziehung.

Ohne eine regelmäßige Kommunikation kannst Du Dich mit Deiner Partnerin oder Deinem Partner nicht verständigen. Nur anhand eurer Kommunikation könnt ihr gefühlsmäßigen Kontakt miteinander erleben. Kontakt ist die Basis eurer Beziehung.

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Beziehung entspannter gestalten – Kommunikation verbessern

Beziehung entspannter gestalten - Kommunikation verbessern

Um Deine Beziehung entspannter gestalten zu können, könntest Du Deine oder eure Kommunikation verbessern. Wenn Du meine 10 Tipps für eine entspannte Beziehung gelesen hast, weisst Du (hoffentlich) folgendes:

Verbale Kommunikation ist grundlegend.

Das bedeutet das Offensichtliche. Ohne miteinander zu reden, werdet ihr keine entspannte Beziehung führen können. Und die Häufigkeit eurer Kommunikation ist nicht alles entscheidend. Vielmehr hängt der Verlauf eurer Beziehung besonders in Partnerschaft oder Ehe von der Qualität eurer Kommunikation ab.

Im weiteren führe ich diese Hinweise weiter aus.

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Welche Ursachen können Kommunikationsprobleme haben?

Welche Ursachen können Kommunikationsprobleme haben

Zuletzt aktualisiert am 21. April 2022

Die Ursachen für Kommunikationsprobleme sind auf den ersten Blick leicht durchschaubar. Wenn wir miteinander sprechen und beim Empfänger einer Nachricht kommt etwas anderes an als der Sender sagen wollte, entstehen Missverständnisse. Bei genauerem Hinsehen sind die Ursachen darin zu suchen, wie sich die beiden Gesprächspartner selbst wahrnehmen und inwiefern sie meinen, empfangene Nachrichten interpretieren zu müssen.

In diesem Artikel gehe ich ausführlich darauf ein, welche Ursachen mit der Selbstwahrnehmung und welche mit der Neigung zur Interpretation zusammen hängen. Dabei wird hoffentlich klar werden, wie sehr beide Aspekte miteinander verwoben sind.

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Sender Empfänger Modell

Sender Empfänger Modell

Zuletzt aktualisiert am 31. März 2022

Das Sender und Empfänger Modell wird dem Umstand gerecht, dass wir beim Kommunizieren Nachrichten senden und empfangen. Diesen Umstand nimmt auch das Modell Kommunikationsquadrat von Friedemann Schulz von Thun, auch 4 Ohren Modell genannt, auf.

Das Sender und Empfänger Modell geht auch davon aus, dass ein Sender seine Nachricht codiert und der Empfänger diese wieder decodieren muss. Für das technische Senden von Nachrichten mag dies stimmen. Für eure Kommunikation in Beziehungen in Partnerschaft oder Ehe handelt es sich um eine verkomplizierende Annahme.

Im folgenden beschreibe ich in meinem 2. Artikel meiner Artikelserie zur Kommunikation anhand dieser Annahme aus dem Sender Empfänger Modell, was wir als Sender und Empfänger einer Nachricht tatsächlich machen.

Weitere Artikel in der Serie:

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Wenn der Partner nur noch schweigt – Tipps für Frauen

Wenn der Partner nur noch schweigt

Zuletzt aktualisiert am 15. Juni 2022

Wenn euer Partner nur noch schweigt, dann bedeutet dies, er schweigt mehrere Wochen oder sogar einen Monat. Das scheint mir unvorstellbar. Doch bei meiner Umfrage, an der bisher 28 Leserinnen bzw. Leser teilgenommen haben, wurde die Option Mein Partner schweigt seit 1 Monat bereits gewählt.

Bei einem derart extremen Verhalten mag es den Betroffenen die Sprache verschlagen. Deshalb gehe ich im folgenden auf dieses Kontakt vermeidende Verhalten ein.

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Kontakt anbieten in Partnerschaft oder Ehe – Tipps für Paare

Kontakt anbieten in Partnerschaft oder Ehe

Zuletzt aktualisiert am 21. April 2022

Das Anbieten von Kontakt ist für eure Beziehung in Partnerschaft oder Ehe elementar wichtig. Denn nur mithilfe von Kontakt bleibt eure Beziehung lebendig und schläft nicht ein. Doch für das Anbieten von Kontakt ist es notwendig, dass ihr Kontakt zu euch selbst herstellen könnt. Anders gesagt benötigt ihr dafür Selbstwahrnehmung.

In diesem Artikel zeige ich auf, warum Kontakt für eure Partnerschaft oder Ehe das Elixier ist. Außerdem erhaltet ihr Hinweise, wie ihr eurem Partner Kontakt anbieten könnt und inwiefern dafür eure Selbstwahrnehmung von großer Bedeutung ist.

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Warum ist Kommunikation wichtig?

Warum ist Kommunikation wichtig

Zuletzt aktualisiert am 2. April 2022

Warum Kommunikation wichtig ist, ist zwar eine wichtige Frage, allerdings ist sie auch ein wenig absurd. Denn es ist uns allen klar, dass wir ohne ein Mindestmaß an Kommunikation unseren Alltag nicht bewältigen können. Klar! Beim Bäcker reicht es aus, sich an den Tresen zu stellen und 5 Brötchen zu sagen. In der Regel bekommen wir dann 5 Brötchen in eine Tüte gepackt, bezahlen und freuen uns.

Doch genau dieser Umstand, nämlich das im Alltag einfachste oder besser gesagt kürzeste Formulierungen für uns funktionieren, verursacht unter anderem Schwierigkeiten in Partnerschaften und Ehen.

Umfrage zur Kommunikation in Beziehungen

Hier auf ATN läuft eine Umfrage, in der ich frage, inwieweit eure Kommunikation Schwierigkeiten bzw. Probleme in eurer Beziehung verursacht.

Die bisherigen Abstimmungen zeigen, wenn auch nicht repräsentativ, dass Kommunikation ein Faktor in unseren Beziehungen ist. In diesem Artikel versuche ich, euch die besondere Bedeutung von Kommunikation näher zu bringen.

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Was ist die Selbstoffenbarungsebene?

Was ist die Selbstoffenbarungsebene

Zuletzt aktualisiert am 27. April 2022

Die Selbstoffenbarungsebene ist laut 4 Ohren Modell von Friedemann Schulz von Thun eine von 4 wesentlichen Ebenen, die ihr innerhalb einer Nachricht mit einer Botschaft versehen könnt. Möchtet ihr eurem Gesprächspartner eure Gefühle, Wünsche oder Grenzen vermitteln, kommt ihr an der Selbstoffenbarungsebene nicht vorbei. Um die Selbstoffenbarungsebene sinnvoll einsetzen zu können, bedarf es eurer Selbstwahrnehmung.

In diesem Artikel erfahrt ihr, welche Formulierungen euch für eine Botschaft auf der Selbstoffenbarungsebene zur Verfügung stehen. Außerdem erkläre ich, warum eure Selbstwahrnehmung für die Nutzung der Selbstoffenbarungsebene von elementarer Bedeutung ist.

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Das Gefühl Überforderung

Das Gefühl Überforderung

Zuletzt aktualisiert am 1. April 2022

Überforderung ist ein unangenehmes Gefühl. Besonders Männer, aber auch Frauen, neigen deshalb dazu, Überforderung nicht zu merken, indem sie dieses Gefühl aktiv beseitigen.

Dabei sind Gefühle, also auch die Überforderung, wichtige Instrumente zur Lebensgestaltung. In diesem Artikel spreche ich über die verschiedenen Auslöser von Überforderung.

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Kommunikation in der Beziehung

Kommunikation in Beziehungen

Zuletzt aktualisiert am 1. April 2022

Beziehung und Kommunikation bilden ein System mit gegenseitiger Wechselwirkung. Deshalb sind sie die Kernthemen bei Aufklärung tut Not. Ohne Beziehung ist Kommunikation nicht möglich. Gleichzeitig ist eine Beziehung ohne gelingende Kommunikation meistens nicht von Dauer.

In diesem Artikel werde ich erläutern, inwiefern Beziehung und Kommunikation zusammen hängen und einander bedingen.

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Warum Paare nicht miteinander reden können

Warum Paare nicht miteinander reden können

Zuletzt aktualisiert am 27. April 2022

Wenn Paare nicht miteinander reden können, dann kann damit vieles gemeint sein. Grundsätzlich kann eine Paarbeziehung nur funktionieren, wenn sich das jeweilige Paar verständigen kann. Eine wirkliche Verständigung können Paare allerdings nur anhand ihrer Gefühle erreichen.

Was dies im einzelnen bedeutet, erläutere ich in diesem Artikel.

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5 Tipps zum Grenzen setzen in Deiner Beziehung

5 Tipps zum Grenzen setzen

Zuletzt aktualisiert am 21. April 2022

Die eigenen Grenzen in Deiner Beziehung zu setzen, erfordert Mut und deshalb ist es wichtig, damit erfolgreich zu sein. Denn wenn Deine Grenzsetzung scheitert, wirst Du es Dir 2 mal überlegen, erneut einen Versuch zu starten. Außerdem ist es wahrscheinlich, dass Deine jeweilige Grenze erneut überschritten wird. Also bekommst Du in diesem Artikel die 5 wichtigsten Tipps zum Setzen Deiner eigenen Grenzen innerhalb Deiner Beziehung in Partnerschaft oder Ehe.

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Verbotene Gefühle – Häusliche Gewalt beenden – Teil 6

Verbotene Gefühle - Häusliche Gewalt beenden

Zuletzt aktualisiert am 23. März 2022 Verbotene Gefühle sind Teil der Logik, der sich Täter durch eigene Entscheidungen letztendlich ergeben haben. Mit dieser Logik berauben sich Täter nicht nur ihrer Menschlichkeit, sondern schränken ihre eigenen Handlungsalternativen massiv ein. In diesem Artikel meiner Artikelserie über das Beenden Häuslicher Gewalt erhälst Du einen Eindruck, inwieweit Täter sich … Weiterlesen

Isolation in Beziehungen

Isolation in Beziehungen

Zuletzt aktualisiert am 9. Oktober 2021 Isolation ist für Beziehungen eine problematische Strategie. Zur Beziehungsgestaltung ist die Bereitschaft und Fähigkeit, mit sich selbst im Kontakt zu sein, unverzichtbar. Doch sogenannte Isolatoren neigen dazu, sich in sich selbst zurück zu ziehen und dabei den Kontakt zu sich selbst zu verlieren. In diesem Artikel geht es um … Weiterlesen

Richtig kommunizieren – Was ist notwendig?

Richtig kommunizieren

Zuletzt aktualisiert am 27. April 2022

Du willst richtig kommunizieren? Das ist wirklich lobenswert, denn gelingende Kommunikation ist besonders für Deine Beziehung in Partnerschaft und Ehe von erheblicher Bedeutung.

Aus eigener Erfahrung kann ich Dir versichern, dass richtige Kommunikation eine recht dehnbare Begriffskombination ist.

Wir kommunizieren miteinander, um uns zu verständigen. In diesem Sinne richtig zu kommunizieren, mit der bewußten Motivation zur Verständigung, ist mit einigen Anforderungen an Dich und Deinen Partner verbunden.

In diesem Artikel erfährst Du, was für richtige Kommunikation, also Kommunikation zur erfolgreichen Verständigung, notwendig ist.

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Beziehungsverhalten in Partnerschaft oder Ehe

Beziehungsverhalten

Zuletzt aktualisiert am 27. Juni 2022 Unser Beziehungsverhalten prägt unsere Beziehung zu unserem Partner. Doch welches Beziehungsverhalten ist erforderlich, um die gemeinsame Beziehung auf ein tragendes Fundament zu stellen? Welches Beziehungsverhalten behindert oder verhindert hingegen eine tragende Beziehung in Deiner Partnerschaft oder Ehe? Ich möchte an dieser Stelle einen Paarberater, den meine Frau und ich … Weiterlesen

Isolation

Isolation

Zuletzt aktualisiert am 13. Februar 2022 Isolation ist für den ein oder anderen die persönliche Lösung in der Kindheit. Während unserer Kindheit machen wir Erfahrungen mit unseren Eltern, anderen Mitmenschen und unserer Umwelt. Isolation, gängiger ist der Begriff der Deflektion, ist ein Konzept aus der Gestalttherapie. Dieses Konzept ist sowohl hinsichtlich der eigenen Lebensgestaltung als … Weiterlesen

Kontakt in Beziehungen – Partnerschaft und Ehe

Kontakt

Zuletzt aktualisiert am 9. August 2021 Wie bereits von mir erläutert, ist Kontakt unsere Motivation für das Eingehen von Beziehungen. Wir begeben uns in Beziehungen und pflegen sie gegebenenfalls, weil wir Kontakt brauchen und suchen. Für unsere Beziehung in Partnerschaft oder Ehe ist es deshalb wichtig, dass der Kontakt nicht dünner wird, sondern sich auf … Weiterlesen

Was darf ich als Mann und was nicht? Häusliche Gewalt beenden – Teil 3

Was darf ich als Mann

Zuletzt aktualisiert am 30. Januar 2022 Was darf ich als Mann und was nicht ist eine Frage, mit der viele Männer rund um die Uhr beschäftigt sind. Dabei handelt es sich tatsächlich um 2 Fragen. In diesem Artikel, dem 3. Teil meiner Artikelreihe Häusliche Gewalt beenden, untersuche ich, inwieweit die Antworten auf diese Fragen hinsichtlich … Weiterlesen

Beziehung in Partnerschaft oder Ehe

Beziehung

Zuletzt aktualisiert am 12. Februar 2022 Obwohl wir zu vielen Mitmenschen eine Beziehung haben, meinen wir mit Beziehung meistens eine Partnerschaft oder Ehe. Insbesondere eine Partnerschaft und später eventuell eine Ehe führen wir, um möglichst viel Kontakt mit besonderer Qualität zu erleben. Ich beschäftige mich entprechend in meinen Einführungsartikel zum Thema Beziehung mit Partnerschaft und … Weiterlesen