Meine Top 20 Tipps für Deine Kommunikation in Deiner Beziehung

Meine Top 20 Tipps für Deine Kommunikation in Deiner Beziehung

Zuletzt aktualisiert am 31. Mai 2022

Da unsere Kommunikation auf unsere Beziehungen in Partnerschaft beziehungsweise Ehe wirkt, erhältst Du von mir meine Top 20 Tipps für Deine und eure Kommunikation zur Verständigung in Deiner Beziehung.

Ohne eine regelmäßige Kommunikation kannst Du Dich mit Deiner Partnerin oder Deinem Partner nicht verständigen. Nur anhand eurer Kommunikation könnt ihr gefühlsmäßigen Kontakt miteinander erleben. Kontakt ist die Basis eurer Beziehung.

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Welche Ursachen können Kommunikationsprobleme haben?

Welche Ursachen können Kommunikationsprobleme haben

Zuletzt aktualisiert am 21. April 2022

Die Ursachen für Kommunikationsprobleme sind auf den ersten Blick leicht durchschaubar. Wenn wir miteinander sprechen und beim Empfänger einer Nachricht kommt etwas anderes an als der Sender sagen wollte, entstehen Missverständnisse. Bei genauerem Hinsehen sind die Ursachen darin zu suchen, wie sich die beiden Gesprächspartner selbst wahrnehmen und inwiefern sie meinen, empfangene Nachrichten interpretieren zu müssen.

In diesem Artikel gehe ich ausführlich darauf ein, welche Ursachen mit der Selbstwahrnehmung und welche mit der Neigung zur Interpretation zusammen hängen. Dabei wird hoffentlich klar werden, wie sehr beide Aspekte miteinander verwoben sind.

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Kontakt annehmen in Partnerschaft oder Ehe – Tipps für Paare

Kontakt annehmen in Partnerschaft oder Ehe

Zuletzt aktualisiert am 21. April 2022

Ohne das Annehmen von Angeboten zum Kontakt werdet ihr es in eurer Partnerschaft oder Ehe schwer haben. Denn ohne die Annahme von Kontaktangeboten kommt in eurer Beziehung Kontakt nicht zustande.

Kontakt ist die wichtigste Essenz für eure Beziehung in Partnerschaft oder Ehe. Dies gilt sowohl für körperlichen als auch psychischen Kontakt.

In diesem Artikel erfahrt ihr, warum ihr Kontaktangebote annehmen solltet und was dafür notwendig ist.

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Sender Empfänger Modell

Sender Empfänger Modell

Zuletzt aktualisiert am 31. März 2022

Das Sender und Empfänger Modell wird dem Umstand gerecht, dass wir beim Kommunizieren Nachrichten senden und empfangen. Diesen Umstand nimmt auch das Modell Kommunikationsquadrat von Friedemann Schulz von Thun, auch 4 Ohren Modell genannt, auf.

Das Sender und Empfänger Modell geht auch davon aus, dass ein Sender seine Nachricht codiert und der Empfänger diese wieder decodieren muss. Für das technische Senden von Nachrichten mag dies stimmen. Für eure Kommunikation in Beziehungen in Partnerschaft oder Ehe handelt es sich um eine verkomplizierende Annahme.

Im folgenden beschreibe ich in meinem 2. Artikel meiner Artikelserie zur Kommunikation anhand dieser Annahme aus dem Sender Empfänger Modell, was wir als Sender und Empfänger einer Nachricht tatsächlich machen.

Weitere Artikel in der Serie:

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Wie kann man Kommunikationsprobleme lösen?

Wie kann man Kommunikationsprobleme lösen

Zuletzt aktualisiert am 2. April 2022

Kommunikationsprobleme zu lösen ist immer eine Aufgabe für beide Personen, denen es nicht gelingt, sich angemessen zu verständigen. Dabei können unterschiedlichste Aspekte eine Rolle spielen. Grundsätzlich geht es immer um euer Verhalten als Sender und Empfänger eurer Nachrichten.

In diesem Artikel erfahrt ihr, warum ihr daran arbeiten solltet, als Sender und Empfänger von Nachrichten besser zu werden. In diesem Artikel wird es auch darum gehen, inwiefern ihr euch selbst daran hindert, auf der einen Seite klare Botschaften als Sender zu übermitteln und auf der anderen Seite als Empfänger dazu beitragt, Nachrichten misszuverstehen. Grundlage dieses Artikels ist das 4 Ohren Modell von Friedemann Schulz von Thun.

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Wie funktioniert die Kommunikation?

Wie funktioniert die Kommunikation

Zuletzt aktualisiert am 2. April 2022

Wie Kommunikation funktioniert ist eine Frage, die nicht so einfach zu beantworten ist. Das liegt zweifellos auch daran, dass nicht so recht klar zu sein scheint, wann Kommunikation funktioniert. Oder anders gesagt, was konkret damit gemeint ist, wenn wir sagen, dass Kommunikation funktioniert.

Mit diesem Artikel starte ich deshalb eine Artikelserie, in der ich unserer Kommunikation auf den Grund gehe. In diesem ersten Artikel widme ich mich den Grundlagen unserer Kommunikation.

Weitere Artikel in dieser Serie:

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Kommunikation in der Beziehung

Kommunikation in Beziehungen

Zuletzt aktualisiert am 1. April 2022

Beziehung und Kommunikation bilden ein System mit gegenseitiger Wechselwirkung. Deshalb sind sie die Kernthemen bei Aufklärung tut Not. Ohne Beziehung ist Kommunikation nicht möglich. Gleichzeitig ist eine Beziehung ohne gelingende Kommunikation meistens nicht von Dauer.

In diesem Artikel werde ich erläutern, inwiefern Beziehung und Kommunikation zusammen hängen und einander bedingen.

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Das Ei ist hart – 4 Ohren Modell – Kommunikation unter der Lupe

Das Ei ist hart - 4 Ohren Modell

Zuletzt aktualisiert am 9. Mai 2022

Das Ei ist hart ist laut 4 Ohren Modell zur Kommunikation eine Aussage mit Botschaften auf allen 4 Ebenen. Natürlich könnt ihr eine solche Aussage treffen. Das ist grundsätzlich nicht verboten. Doch diese Formulierung steht für eine Form der Kommunikation, die alles andere als hilfreich und somit nicht empfehlenswert ist.

In diesem 2. Artikel meiner Artikelserie Kommunikation unter der Lupe gehe ich auf die Nachricht Das Ei ist hart näher ein. Dabei nutze ich das 4 Ohren Modell von Friedemann Schulz von Thun. Und ich erkläre, warum eine solche Formulierung in doppelter Hinsicht fatal ist.

Weitere Artikel in der Serie:

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Als Sender besser werden – Wir-Aussagen vermeiden – 4 Ohren Modell

Als Sender besser werden - Wir-Aussagen vermeiden

Zuletzt aktualisiert am 25. April 2022

Auch im vierten Artikel meiner Artikelserie geht es für euch darum, als Sender besser zu werden, indem ihr Wir-Aussagen vermeiden lernt.

Es liegt auf der Hand. Je klarer ihr mit euren Nachrichten vermittelt, wie ihr aufgestellt seid und was ihr euch wünscht desto besser werdet ihr euch mit euren Mitmenschen verständigen können.

Für diesen Artikel solltet ihr sämtliche Artikel zum 4 Ohren Modell von Friedemann Schulz von Thun gelesen haben.

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Warum heißt es 4 Ohren Modell?

Warum heißt es 4 Ohren Modell

Zuletzt aktualisiert am 27. April 2022

Warum ist aus dem Kommunikationsquadrat das 4 Ohren Modell geworden? Das ist eine Frage, die mich zunehmend beschäftigt, seitdem ich auf Aufklärung tut Not Artikel zum Thema Kommunikation veröffentliche.

Denn Friedemann Schulz von Thun nannte sein Kommunikationsmodell eben ursprünglich Kommunikationsquadrat. Aufgrund der Annahmen des Modells dürfte das 4 Ohren Modell so ganz und gar nicht heißen.

In diesem Artikel versuche ich, folgende Fragen zu beantworten:

  • Warum wird das Kommunikationsquadrat nun vornehmlich 4 Ohren Modell genannt?
  • Welche Folgen kann dies haben?

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Grünes in der Suppe – 4 Ohren Modell – Kommunikation – Analyse 5

Grünes in der Suppe - 4 Ohren Modell

Zuletzt aktualisiert am 27. April 2022

Da ist etwas Grünes in der Suppe ist neben Die Ampel ist grün oder Es ist grün ein weiteres Beispiel für das 4 Ohren Modell. In diesem Beispiel sendet jemand, der eine Suppe isst, die Nachricht:

Da ist etwas Grünes in der Suppe

Das 4 Ohren Modell von Friedemann von Schulz geht davon aus, dass in dieser Nachricht sämtliche Ebenen mit einer Botschaft versehen sind.

Weitere Artikel dieser Serie:

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Kommunikationsmodell von Watzlawick – Was für ein Schmarrn

Kommunikationsmodell nach Watzlawick

Zuletzt aktualisiert am 20. April 2022 Das Kommunikationsmodell von Watzlawick erfreut sich eines gewissen Bekanntheitsgrades. Während meiner Weiterbildung zum Gewaltberater war dieses Modell nicht Teil der Ausbildung, sondern ausschließlich das 4 Ohren Modell von Friedemann Schulz von Thun. Während meiner Recherche bin ich erneut auf das Kommunikationsmodell von Watzlawick gestoßen. Mir drängt sich die Frage … Weiterlesen

Die Ampel ist grün – 4 Ohren Modell von Schulz von Thun – Analyse 3

Die Ampel ist grün - 4 Ohren Modell von Schulz von Thun

Zuletzt aktualisiert am 3. Juni 2022

Die Ampel ist grün oder Es ist grün ist das gängige Beispiel, um das 4 Ohren Modell von Friedemann Schulz von Thun zu erklären. Du wirst Dich vielleicht fragen, warum ich dazu einen Artikel veröffentliche. Denn Erklärungen anhand dieses Beispiels in Artikeln und Videos gibt es doch reichlich.

Das ist wahr. Und dennoch gibt es aus meiner Sicht Aufklärungsbedarf, denn das Beispiel wird mangelhaft besprochen. Der Mangel besteht darin, dass das 4 Ohren Modell davon ausgeht, eine Nachricht enthielte immer auf allen 4 Ebenen Sachebene, Selbstoffenbarung, Appellebene und Beziehungsebene eine Botschaft.

In diesem Artikel meiner Artikelserie werde ich diesen Mangel an Aufklärung beseitigen.

Weitere Artikel der Serie:

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Vorwürfe – Kommunikation – Analyse Teil 1

Vorwürfe

Zuletzt aktualisiert am 17. Mai 2022

Vorwürfe sind für Deine Kommunikation in Eurer Partnerschaft nicht ratsam, so heißt es auf vielen Ratgeberseiten. Das mag durchaus richtig sein. Denn Vorwürfe sind eher dazu geeignet, euer Gesprächsklima von vorherein zu ‚vergiften‘.

Ich habe mich bereits kritisch mit dem 4 Ohren Modell beschäftigt. Im Artikel habe ich aufgezeigt, warum der gesellschaftliche Umgang mit dem Modell oft nicht hilfreich ist. Denn das führt auch dazu, dass das Potential des Modells kaum genutzt wird.

Vorwürfe sind im Zusammenhang mit dem 4 Ohren Modell ein Riesenthema. Denn aus meiner Sicht ist es teilweise abenteuerlich, welche Formulierungen heute in die ‚Ecke‘ der Vorwürfe geschoben werden.

Dieser Artikel ist der erste Teil einer Artikelserie. Weitere Artikel der Serie:

In diesem Artikel sehe ich mir deshalb eine handvoll Formulierungen genauer an und überprüfe, ob es sich bei diesen Aussagen wirklich um Vorwürfe handelt.

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Gesundheit und Gefühle

Gesundheit und Gefühle

Zuletzt aktualisiert am 24. Mai 2022

Gesundheit ist eine wichtige Säule, die uns tragen, aber eben auch brüchig werden kann. Die Auswirkungen auf unsere Lebenssituation können enorm sein.

Doch was haben Gefühle mit unserer Gesundheit zu tun? Oder anders gefragt:

Beeinträchtigen Gefühle unsere Gesundheit?

Diese Frage versuche ich zu beantworten. Dazu gehe ich zunächst darauf ein, warum sich bei uns Gefühle einstellen. Anschließend fasse ich zunächst offensichtliche Techniken zum Beseitigen von Gefühlen zusammen. Danach erkläre ich, was mit verborgenen Techniken gemeint ist.

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4 Ohren Modell – Es bietet eine fatale Grundannahme zur Kommunikation

4 Ohren Modell

Zuletzt aktualisiert am 19. Mai 2022

Kommunikation ist für das Gestalten von Beziehungen elementar wichtig. Das 4 Ohren Modell ist vielen bekannt. Vielleicht hast Du ebenfalls bereits davon gehört.

Das Modell geht davon aus, dass eine Nachricht grundsätzlich auf 4 Ebenen eine Botschaft beinhaltet.

Warum schreibe ich eigentlich einen Artikel zum 4 Ohren Modell?

Das dazu passende Buch von Schulz von Thun heißt Miteinander reden.
Die Idee der 4 Ebenen, die mit dem Modell einher gehen, ist sehr hilfreich. Das kann ich aus eigener Erfahrung sagen.

Der öffentliche Umgang mit dem 4 Ohren Modell im Internet, wie soll ich es sagen, ist nicht immer hilfreich. Und eine Kernaussage des Modells möchte ich deshalb im folgenden hinterfragen.

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