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Kommunikation in der Beziehung

Kommunikation in Beziehungen
Kommunikation in der Beziehung - Gender Hinweis

Beziehung und Kommunikation bilden ein System mit gegenseitiger Wechselwirkung. Deshalb sind sie die Kernthemen bei Aufklärung tut Not. Ohne Beziehung ist Kommunikation nicht möglich. Gleichzeitig ist eine Beziehung ohne gelingende Kommunikation meistens nicht von Dauer.

In diesem Artikel werde ich erläutern, inwiefern Beziehung und Kommunikation zusammen hängen und einander bedingen.

Beziehungen nicht nur in Partnerschaft und Ehe

Wir sehen und sprechen viele Mitmenschen mehr oder weniger oft. Wir kaufen unser Obst auf dem Wochenmarkt oder im Supermarkt. Unseren PKW bringen wir in die Werkstatt. Oder wir rufen unseren Heizungsinstallateur zu Hilfe. Wir besuchen den Zahnarzt unserer Wahl. Und wir nutzen das Wissen unseres Hausarztes. Dadurch entstehen Beziehungen.

Unsere Arbeitskollegen oder Vorgesetzte hingegen treffen wir im allgemeinen häufiger. Gemeinsam suchen und finden wir Lösungen.

Qualität der Beziehung durch gelingende Kommunikation

Die Qualität der jeweiligen Beziehung hängt weniger von der Häufigkeit des Aufeinandertreffens ab. Viel entscheidender ist, ob wir durch unsere Kommunikation Verständigung über Gefühle und Wünsche erreichen. Denn anhand unserer Gefühle können wir miteinander Kontakt herstellen. Außerdem können wir durch bessere Verständigung unsere Bedürfnisse eher befriedigen.

Unsere Verständigung mit dem Obstverkäufer gelingt meistens. Deshalb gehen wir mit unserem (hoffentlich) leckeren Obst nach Hause. Auch mit unserer Werkstatt oder dem Installateur erreichen wir im allgemeinen Verständigung. Unsere Werkstatt repariert (hoffentlich) wunschgemäß unser Auto zu unserer Zufriedenheit. Der Installateur bringt die Heizung wieder zum Laufen. Sowohl mit unserem Zahnarzt als auch Hausarzt gelingt unsere Verständigung. Entsprechend behandelt uns unser Zahnarzt in unserem Sinne. Unser Hausarzt macht uns wieder gesund. Mit unseren Arbeitskollegen gelingt oft eine zufriedenstellende und entspannte Zusammenarbeit. Und unser Vorgesetzter ist idealerweise unterstützend und ratgebend ansprechbar.

Beziehung zu sich selbst – Selbstwahrnehmung während eurer Kommunikation

Ohne eine Beziehung zu euch selbst wird es euch schwer fallen, innerhalb eurer Beziehung angemessen zu kommunizieren. Gemeint ist damit, dass ihr ohne Selbstwahrnehmung keinen Kontakt anbieten und annehmen und somit kaum eine Beziehung zu eurem Partner herstellen könnt.

Denn auf der einen Seite könnt ihr nur von euch selbst etwas mitteilen, wenn ihr merkt, wie es euch geht, also welche Gefühle bei euch vorhanden sind. Auf der anderen Seite seid ihr weniger in der Lage, mitzufühlen, also empathisch zu sein.

Ein Beispiel:

Ich habe bereits in einem Artikel das Beispiel Die Ampel ist grün besprochen. Allerdings geht es in jenem Artikel darum, dass 4 Ohren Modell von Friedemann Schulz von Thun kritisch zu hinterfragen. Hier soll es also um eure Selbstwahrnehmung gehen.

Euer Beifahrer sagt also zu euch:

Die Ampel ist grün

oder

Es ist grün

oder

Die Ampel ist auf grün gesprungen

Der Kontext ist euch geläufig und somit werdet ihr im Idealfall die nicht vorhandene Botschaft ‘Fahr Los’ oder ‘Ich möchte, dass Du weiterfährst’ aufnehmen und weiter fahren.

Doch es gibt vielleicht die anderen Momente. Wenn euer Beifahrer dies mit einem ärgerlichen Ton sagt. Oder wenn er das Wort grün deht:

Es ist grüüüüüüüün!

Dann kann es sein, dass sich bei euch etwas einstellt und ihr reagiert, indem ihr fragt:

Fährst Du oder fahre ich?

Dies kann schnell der Beginn einer misslingenden Kommunikation sein. Ich habe bereits viel über die Interpretation von Nachrichten (Aussagen) geschrieben. Sie dient auch der Beseitigung von Gefühlen. Formuliert eurer Beifahrer seine Nachricht mit ärgerlicher Stimme oder einer auffallenden Betonung, dann stellt sich bei euch irgendein Gefühl ein, welches ziemlich sicher unangenehm ist.

Vielleich seid ihr dann irritiert oder verunsichert. Das ist mit Selbstwahrnehmung während eurer Kommunikation gemeint. Bedenkt, dass Gefühle, die ihr aktiv beseitigt, dennoch bleiben bis sie Raum bekommen!

Bedenkt auch, dass es sich bei dem Beispiel um eine eher harmlose Alltagssitutation handelt. Dennoch kann sie Missverständnisse und unangenehme Gefühle erzeugen; bei euch und eurem Beifahrer, also eurem Partner.

Unangenehme Gefühle, die ihr in eurer Beziehung nicht leben könnt, können eure Beziehungen in eurer Partnerschaft oder Ehe nachhaltig beeinträchtigen.

Kommunikation in der Beziehung – Eure Erfahrungen und Einschätzungen?

In eurer Beziehung ist Kommunikation nur möglich, wenn ihr eine Beziehung zu euch selbst herstellen könnt. Selbstwahrnehmung ist eine Fähigkeit, die uns im Erwachsenenalter eher abhanden kommt. Ohne Selbstwahrnehmung sind kontaktreiche Beziehungen an den Grenzen des Gegenüber kaum möglich.

Wie sind eure Erfahrungen mit der Kommunikation in euren Beziehungen? Seid ihr und eurer Partner mit euch selbst im Kontakt?

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