Nachdenken

Abnehmen am Bauch – Wie Bauchfett loswerden? Meine Erfahrungen und 6 hilfreiche Tipps

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Abnehmen am Bauch – Wie Bauchfett loswerden

Zuletzt aktualisiert am 20. November 2023

Für das Abnehmen am Bauch ist zunächst wichtig, das hartnäckige Bauchfett loswerden zu wollen. Das wollte ich schon lange. Denn auch ohne Arzt zu sein, habe ich irgendwann begriffen, dass Bauchfett gefährlich ist, wie unter anderem beim NDR nachzulesen ist.

Mein erster Tipp dreht sich allerdings nicht darum, wie Du am Bauch abnehmen kannst, wenn Du Dein Bauchfett loswerden möchtest. Nein! Denn ich hatte mir meine überflüssigen Pfunde vor einigen Jahren während eines 3-wöchigen Urlaubs in der Türkei ‘angefressen’. Dabei ist auch Bauchfett gebildet worden, welches sich hartnäckig hielt.

Warum habe ich viel gegessen?

Weil ich die Möglichkeit dazu hatte. Nämlich in einem 5 Sterne Hotel mit All Inklusive.

Also mein erster, vielleicht etwas unorthodoxer Tipp lautet:

Vermeide All Inklusive im Urlaub!

In diesem Artikel erläutere ich, warum ich nun nach Jahren endlich innerhalb eines halben Jahres 5 Kilo abnehmen konnte und dabei auch Bauchfett loswerden konnte.

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Beziehungsproblem Haushalt

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Beziehungsproblem Haushalt

Zuletzt aktualisiert am 8. August 2023

Das Beziehungsproblem Haushalt kann Paare und Ehepaare auf Dauer zermürben. Wenn wir als Paar zusammen ziehen, ergeben sich bezüglich des nun gemeinsamen Haushalts bei den meisten Paaren Probleme.

Die Gründe hierfür liegen auf der Hand. Die meisten von uns möchten, dass wir die Aufgaben des gemeinsamen Haushalts einigermaßen ausgeglichen aufteilen. Doch das ist selbstverständlich nur die halbe Miete. Jeder von uns sollte seine Aufgaben auch übernehmen und entsprechend in Handlung kommen.

Mit diesem Artikel starte ich eine umfassende Artikelserie. Sie beschäftigt sich mit einem der häufigsten Probleme innerhalb Beziehungen in Partnerschaft oder Ehe. Dem Beziehungsproblem Haushalt.

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Beziehungsprobleme in der Partnerschaft

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Beziehungsprobleme in der Partnerschaft

Zuletzt aktualisiert am 4. September 2022

Beziehungsprobleme in der Partnerschaft kommen vor. Anders gesagt lassen sich Beziehungsprobleme in der Partnerschaft nicht gänzlich vermeiden. Beziehungsprobleme bleiben sie, wenn es euch in absehbarer Zeit gelingt, diese aufzulösen. Andernfalls können sie sich zu einer Beziehungskrise verändern. Doch hier soll es um Beziehungsprobleme gehen.

Beziehungsprobleme in eurer Partnerschaft treten aufgrund diverser Aspekte auf. Im folgenden gehe ich umfänglich auf diese Aspekte ein.

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Häusliche Gewalt – Das war nur ein Ausrutscher

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Häusliche Gewalt - Das war nur ein Ausrutscher

Zuletzt aktualisiert am 20. November 2022

Dass Häusliche Gewalt nur ein Ausrutscher war, ist eine der Ausreden, die Täter vorbringen, wenn sie sich gewalttätig verhalten haben. Die Annahme des einmaligen Ausrutschers mag nachvollziehbar sein, wenn man annimmt, dass Täter selbst aufgrund ihres gewalttätigen Verhaltens entsetzt und schockiert sind.

Doch wie ist es zu erklären, dass Täter auch nach wiederholten Übergriffen an dieser ‘Idee’ festhalten? Dieser Frage gehe ich im folgenden nach.

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Als Lehrer nicht mehr in der Schule arbeiten?

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Als Lehrer nicht mehr in der Schule arbeiten

Zuletzt aktualisiert am 25. August 2022

Als Lehrer oder Lehrerin nicht mehr an einer Schule arbeiten zu wollen, mag dem ein oder anderen merkwürdig vorkommen. Denn immer noch herrscht die Auffassung in Deutschland vor, dass es sich beim Lehrerberuf um eine entspannte Möglichkeit handelt, den Lebensunterhalt zu sichern.

Die Zeit hat dazu eine Umfrage gestartet. Sie fragt, welche Gründe diejenigen haben, die aufhören möchten.

Für mich, der ich mich damals nach Aufnahme eines Lehramtsstudiums doch nach einigen Semestern gegen den Lehrerberuf entschieden habe und durchwachsene Erinnerungen an meine eigene Schulzeit hat, mutet die Frage nach den Gründen schon etwas merkwürdig an.

Im folgenden Artikel versuche ich eine Zusammenfassung der Gründe, die auf der Hand liegen.

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Wenn der Partner nur noch schweigt – Tipps für Frauen

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Wenn der Partner nur noch schweigt

Zuletzt aktualisiert am 29. Februar 2024

Wenn der Partner nur noch schweigt, dann bedeutet dies, er schweigt mehrere Wochen oder sogar einen Monat. Das scheint mir unvorstellbar. Doch bei meiner Umfrage, an der bisher 488 Leserinnen bzw. Leser teilgenommen haben, haben 3,6 % die Option Mein Partner schweigt seit 1 Monat angegeben.

Bei einem derart extremen Verhalten mag es den Betroffenen die Sprache verschlagen. Deshalb gehe ich im folgenden auf dieses Kontakt vermeidende Verhalten ein.

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Instagram begünstigt Magersucht?

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Instagram begünstigt Magersucht

Zuletzt aktualisiert am 25. August 2022

Dass ein soziales Netzwerk wie Instagram Magersucht begünstigt, ist eine These, die bereits länger in der Öffentlichkeit die Runde macht.

Eines ist wohl recht sicher. Wer sich viel in sozialen Netzwerken aufhält, muss aufpassen, durch die Algorythmen der Portale nicht in einen Content-Tunnel zu geraten. Obwohl Teile unserer Gesellschaft immer wieder proklamieren, man sollte Kinder so früh wie möglich an digitale Medien heranführen, scheint insbesondere Instagram für Kinder höchst gefährlich zu sein.

Denn eine Analyse hat laut Tagesschau.de heraus gefunden, dass Instagram Magersucht bei Mädchen und jungen Frauen begünstigen kann. Auf diese Analyse möchte ich im folgenden näher eingehen.

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Welche Auswirkungen haben digitale Medien auf Kinder?

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Welche Auswirkungen haben digitale Medien auf Kinder

Zuletzt aktualisiert am 25. August 2022

Digitale Medien haben zweifellos Auswirkungen auf Kinder. Doch welche Auswirkungen digitale Medien auf Kinder haben, ist heute sehr umstritten. Und ich spreche bewußt von einem Streit. Denn die Debatte wird längst nicht mehr fachlich geführt, sondern wird vermehrt auf dem Hintergrund persönlicher Erfahrungen geführt.

Es ist zu beobachten, dass Meinungen oft anhand des eigenen Nutzungsverhaltens geäußert werden. Es ist daher immens wichtig, immer die eigene Nutzung mit einzubeziehen, wenn wir in eine Debatte zur Mediennutzung einsteigen.

Bevor ich mit diesem Artikel die Mediennutzung von Kindern diskutieren werde, werde ich also zunächst etwas über meine eigene Mediennutzung erzählen.

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Als Empfänger besser werden – Fragen nach Sachinformationen beantworten – 4 Ohren Modell

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Als Empfänger besser werden - Fragen nach Sachinfomationen beantworten

Zuletzt aktualisiert am 25. August 2022

Wenn ihr als Empfänger besser werden wollt, dann solltet ihr daran arbeiten, Fragen nach Sachinformationen zu beantworten.

Unser Verhalten als Empfänger während unserer Kommunikation entscheidet gleichermaßen wie jenes als Sender darüber, ob es uns gelingt, uns mit unserem Partner zu verständigen.

Gleichzeitig beeinflußen wir unser Verhalten als Sender massiv durch unser Verhalten als Empfänger.

Deshalb starte ich mit diesem Artikel eine Artikelserie darüber, wie ihr als Empfänger von Nachrichten besser werden könnt. Diese Artikelserie basiert auf dem 4 Ohren Modell von Friedemnann Schulz von Thun, welches auch wichtige Impulse zur Verbesserung unserer Kommunikation bietet.

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Smartphone (Handy) Deinem Kind wegnehmen?

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Smartphone (Handy) Deinem Kind wegnehmen

Zuletzt aktualisiert am 25. August 2022

Wenn ihr eurem Kind das Smartphone oder Handy wegnehmen wollt, dann kann es sein, dass ihr hinterher ein Problem habt. Es ist nämlich durchaus möglich, dass ihr euch danach fragt, ob dies erlaubt bzw. angemessen ist. Bis vor einigen Tagen kam ich in keiner Weise auf die Idee, dass sich Eltern diese Frage tatsächlich stellen könnten. Nun bin ich über Umwege auf einen Artikel gestoßen. Dieser hat mich zum einen sprachlos gemacht. Zum anderen wirft er einige Fragen auf.

Deshalb komme ich nicht umhin, diesen Artikel zu veröffentlichen. Also erkläre ich in diesem Artikel zunächst, warum ich diesen Artikel veröffentliche bzw. welcher Impuls mich dazu bewogen hat. Und ich kläre, ob ihr als Eltern berechtigter Weise die Frage stellt, ob es erlaubt bzw. angemessen ist, eurem Kind das Smartphone oder Handy wegzunehmen.

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