Gefühle

Gesundheit und Gefühle

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Gesundheit und Gefühle

Zuletzt aktualisiert am 30. Dezember 2022

Gesundheit ist eine wichtige Säule, die uns tragen, aber eben auch brüchig werden kann. Die Auswirkungen auf unsere Lebenssituation können enorm sein.

Doch was haben Gefühle mit unserer Gesundheit zu tun? Oder anders gefragt:

Beeinträchtigen Gefühle unsere Gesundheit?

Diese Frage versuche ich zu beantworten. Dazu gehe ich zunächst darauf ein, warum sich bei uns Gefühle einstellen. Anschließend fasse ich zunächst offensichtliche Techniken zum Beseitigen von Gefühlen zusammen. Danach erkläre ich, was mit verborgenen Techniken gemeint ist.

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Was darf ich als Mann und was nicht? Häusliche Gewalt beenden – Teil 3

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Was darf ich als Mann

Zuletzt aktualisiert am 26. November 2022

Was darf ich als Mann und was nicht ist eine Frage, mit der viele Männer rund um die Uhr beschäftigt sind.

Dabei handelt es sich tatsächlich um 2 Fragen. In diesem Artikel, dem 3. Teil meiner Artikelreihe Häusliche Gewalt beenden, untersuche ich, inwieweit die Antworten auf diese Fragen hinsichtlich der Lebensgestaltung von Männern und männlichen Tätern problematisch sind.

Im 2. Teil dieser Artikelreihe ist hoffentlich deutlich geworden, dass Männer, also auch Du als Mann, grundsätzlich im Kindesalter Entscheidungen treffen. Diese Entscheidungen sind Grundlage ihres eigenen Bildes vom Mannsein. Dein eigenes Bild vom Mannsein hast Du auch für Dich erstellt.

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Soziale Kontakte – Identitätsmodell

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Soziale Kontakte

Zuletzt aktualisiert am 25. August 2022

Die Säule Soziale Kontakte hat es als 3. Säule im Identitätsmodell ziemlich in sich. Denn wir sind grundsätzlich soziale Wesen und somit auf Kontakt angewiesen. Soziale Kontakte können uns überdem Halt geben und uns angenehme gefühle bescheren. Andererseits können sie bei uns auch sehr unangenehme Gefühle auslösen.

In diesem Artikel gehe ich auf die unterschiedlichen Bereiche ein, in denen wir sozaile Kontakte haben können.

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Entscheidungen in der Kindheit – Häusliche Gewalt beenden – Teil 2

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Entscheidungen in der Kindheit überprüfen

Zuletzt aktualisiert am 26. November 2022

Entscheidungen in der Kindheit, bestimmte Gefühle nicht (er)leben zu dürfen, dürfen wir als Erwachsene durchaus hinterfragen. Täter, die Häusliche Gewalt durch ihr Gewaltverhalten erzeugen, und ihr Verhalten ändern möchten, fangen am besten sofort damit an. Nur dann kann es ihnen gelingen, ihr Gewaltverhalten zu beenden. Im folgenden gehe ich darauf ein, wann und warum Du eventuell Entscheidungen in Deiner Kindheit getroffen hast.

Dieser Artikel ist der 2. Teil einer Artikelserie. Weitere Artikel sind:

In unserer Kindheit sind wir häufig mit Frauen konfrontiert und wenn wir Glück haben, ist ein Vater da, der nicht nur Versorger ist, sondern sich auch anderweitig um uns kümmert.

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Finanzen und Materielle Sicherheit – Säule der Identität

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Finanzen

Zuletzt aktualisiert am 25. August 2022

Die Säule Finanzen und materielle Sicherheit des Identitätsmodells möchte ich Dir in diesem Artikel ein wenig erläutern. Denn sie ist Teil des 5 Säulen Modells und sollte Deine Identität tragen. Dafür solltest Du diese Säule stetig im Blick haben.

Eine schiefe Haushaltslage ist nicht nur in der Politik ein Problem. Nein, auch für Dich ist ein gesunder Haushalt grundlegend für ein krisenfreies Dasein.

Finanzen im Plus oder Minus?

Haushalt meint hier das Verhältnis zwischen Deinen monatlichen Einnahmen und Deinen monatlichen Ausgaben.

Einnahmen

Insofern ist es für die Säule Materielle Sicherheit sinnvoll, dass Du erst einmal Deine Einnahmen erfasst.

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Kommunikation verbessern – Was ist notwendig?

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Kommunikation verbessern

Zuletzt aktualisiert am 25. August 2022 Deine eigene Kommunikation zu verbessern, wäre nicht notwendig, wenn Du die Gedanken Deines Partners lesen könntest? Da wir dazu nicht in der Lage sind, sind wir gefordert, uns auf etwas anderes zu konzentrieren. In diesem Artikel erfährst Du, worauf es zur Verbesserung Deiner Kommunikation mit Deinem Partner oder Deiner … Weiterlesen

4 Ohren Modell – Es bietet eine fatale Grundannahme zur Kommunikation

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4 Ohren Modell

Zuletzt aktualisiert am 2. November 2022

Kommunikation ist für das Gestalten von Beziehungen elementar wichtig. Das 4 Ohren Modell ist vielen bekannt. Vielleicht hast Du ebenfalls bereits davon gehört.

Das Modell geht davon aus, dass eine Nachricht grundsätzlich auf 4 Ebenen eine Botschaft beinhaltet.

Warum schreibe ich eigentlich einen Artikel zum 4 Ohren Modell?

Das dazu passende Buch von Schulz von Thun heißt Miteinander reden.
Die Idee der 4 Ebenen, die mit dem Modell einher gehen, ist sehr hilfreich. Das kann ich aus eigener Erfahrung sagen.

Der öffentliche Umgang mit dem 4 Ohren Modell im Internet, wie soll ich es sagen, ist nicht immer hilfreich. Und eine Kernaussage des Modells möchte ich deshalb im folgenden hinterfragen.

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Häusliche Gewalt beenden – Eine Herausforderung für schlagende Männer

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Häusliche Gewalt beenden – Eine Herausforderung für schlagende Männer

Zuletzt aktualisiert am 25. August 2022

Häusliche Gewalt zu beenden ist schwierig. Denn dafür müssen schlagende Männer ihre Verantwortung übernehmen. Diese übernehmen sie allerdings in den meisten Fällen nicht, weil sie nicht merken, dass sie die Grenzen ihrer Opfer überschreiten.

Grund hierfür ist meistens, dass Täter zu sehr mit sich selbst beschäftigt sind. Kurz vor ihrem Gewaltverhalten entpersonalisieren sie ihre Opfer deshalb und schlagen dann zu.

Artikelserie Häusliche Gewalt beenden

Dieser Artikel ist der Erste in meiner Artikelserie, in der ich darüber schreibe, was zum Beenden von Häuslicher Gewalt notwendig bzw. von Bedeutung ist. Diese Serie ersetzt allerdings keine Täterarbeit, die von qualifizierten Gewaltberatern durchgeführt werden kann.

Ich möchte diese Serie als Impuls zum Nachdenken für Täter verstanden wissen. Selbstverständlich bietet sie auch Lesern, die nicht zuschlagen, wichtige Erkenntnisse. Im Idealfall trägt diese Artikelserie dazu bei, dass sich Täter Beratung organisieren.

In diesem ersten Teil geht es darum, inwieweit der Umgang mit Gefühlen, die eigene Verantwortungsabgabe und das eigene Männerbild miteinander verzahnt sind.

Weitere Artikel in dieser Artikelserie:

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Frauenhäuser in Deutschland

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Frauenhäuser in Deutschland

Zuletzt aktualisiert am 25. August 2022 Frauenhäuser in Deutschland sind für Frauen, die Opfer häuslicher Gewalt sind, der Ort, um zur Ruhe zu kommen. Doch Frauenhäuser müssen in Deutschland Frauen immer wieder abweisen. Denn es fehlen Plätze. Mit der Instanbul-Konvention soll es pro 10000 Einwohner einen sogenannten Family Place geben. Im November 2019 fehlen Frauenhäusern … Weiterlesen

Häusliche Gewalt und Gefühle

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Häusliche Gewalt und Gefühle

Zuletzt aktualisiert am 25. August 2022

In diesem Artikel geht es um Häusliche Gewalt und Gefühle und was Gefühle mit dem Phänomen Häusliche Gewalt zu tun haben. Dieser Artikel richtet sich ausdrücklich auch an Täter, also an Männer, die ihre Partnerin schlagen.

In der folgenden Infografik findet sich ein Kreis, gefüllt mit Gefühlen. Dabei bietet dieser Kreis nur einen Auszug aus Gefühlen, die wir im Laufe unseres Alltags erleben (können).

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