Kommunikation

Kommunikation ist wichtig. Doch sehen das leider nicht alle Mitmenschen, die sich in Beziehungen befinden, genau so.

Kommunikation bedeutet immer, sich mit eigenen Gefühlen zu konfrontieren, diese zu leben und sich mit ihnen zu zeigen. Leider sind die meisten Mitmenschen hier zögerlich oder haben dies nie gelernt oder haben nie die Erlaubnis erhalten, dies zu tun.

Kommunikation erfordert Selbstwahrnehmung. Selbstwahrnehmung meint, die eigenen Gefühle wahrzunehmen, sie nicht zu beseitigen, sondern sich diese zuzugestehen und mit unseren Mitmenschen zu teilen.

Doch das ist riskant, oder? Für Dich als Mann, weil Du dann vielleicht kein wirklicher Mann mehr bist, für Dich als Frau, weil Du als Furie bezeichnet werden könntest.

Offene Kommunikation ist nicht nur für Deine Partnerschaft oder Ehe notwendig. Doch in einer Beziehung kannst Du letztendlich nicht darauf verzichten, es sei denn, Du möchtest, dass eure Beziehung ‘einschläft’.

Was tun bei Problemen in der Beziehung – Gefühle offenbaren – Teil 3 – Tipps für Frauen

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Was tun bei Problemen in der Beziehung

Zuletzt aktualisiert am 31. August 2022

Was zunächst bei Problemen in einer Beziehung zu tun ist, habe ich im ersten und zweiten Artikel dieser Artikelserie skizziert. Du solltest Dir nun im klaren darüber sein, welche Gefühle sich bei Dir aufgrund welchen Phänomens oder Teilphänomens einstellen oder eingestellt haben. Es setzt selbstverständlich voraus, dass Du die beiden Artikel gelesen hast.

Bei Problemen in Deiner Beziehung stehen Dir nun Deine Gefühle zur Verfügung, anhand derer Du nun Deine nächsten Schritte einleiten kannst.

In diesem Artikel erfährst Du, welche Schritte Du als Nächstes tun kannst oder vielleicht auch solltest.

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Als Sender besser werden – Du Botschaften vermeiden – 4 Ohren Modell

von
Als Sender besser werden - Du Botschaften vermeiden

Zuletzt aktualisiert am 4. November 2022

Wenn ihr als Sender besser werden möchtet, solltet ihr euch auch mit Du Botschaften beschäftigen und diese zukünftig vermeiden lernen. Denn diese Art der Aussagen dient nur selten bis gar nicht eurer Verständigung.

Auch für diesen Artikel gilt, dass ihr euch ihm erst zuwenden solltet, wenn ihr anhand der ersten vier Artikel mehrere Wochen daran gearbeitet habt, die jeweiligen Arten von Aussagen oder Nachrichten zu vermeiden.

Damit solltet ihr bereits einige Übung darin haben, mehr auf Nachrichten zu setzen, die Botschaften auf den Ebenen Selbstoffenbarung, Appell oder Beziehung beinhalten.

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Als Sender besser werden – Wir-Aussagen vermeiden – 4 Ohren Modell

von
Als Sender besser werden - Wir-Aussagen vermeiden

Zuletzt aktualisiert am 26. September 2022

Auch im vierten Artikel meiner Artikelserie geht es für euch darum, als Sender besser zu werden, indem ihr Wir-Aussagen vermeiden lernt.

Es liegt auf der Hand. Je klarer ihr mit euren Nachrichten vermittelt, wie ihr aufgestellt seid und was ihr euch wünscht desto besser werdet ihr euch mit euren Mitmenschen verständigen können.

Für diesen Artikel solltet ihr sämtliche Artikel zum 4 Ohren Modell von Friedemann Schulz von Thun gelesen haben.

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Als Sender besser werden – Fragen vermeiden – 4 Ohren Modell

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Als Sender besser werden - Fragen vermeiden - 4 Ohren Modell

Zuletzt aktualisiert am 26. September 2022

Der dritte Artikel meiner Artikelserie wendet sich erneut eurem Verhalten als Sender zu und erklärt, warum ihr Fragen vermeiden solltet. Als Sender sind wir mindestens zu 50% für das Gelingen unserer Kommunikation verantwortlich. Der Name 4 Ohren Modell des Kommunikationsmodells von Friedemann Schulz von Thun erweckt leider einen anderen Eindruck.

Wenn ihr meine Artikel zum 4 Ohren Modell gelesen habt, dann ist euch bekannt, dass wir 4 Ebenen für eine Nachricht zur Verfügung haben. Solltet ihr meine Artikel noch nicht gelesen haben, holt dieses bitte dringend nach!

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Als Sender besser werden – Behauptungen vermeiden – 4 Ohren Modell

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Als Sender besser werden - Behauptungen vermeiden - 4 Ohren Modell

Zuletzt aktualisiert am 26. September 2022

Als Sender besser zu werden bedeutet, das 4 Ohren Modell zu hinterfragen und Behauptungen zu vermeiden. Mit eurer Art, euch auszudrücken, könnt ihr Einfluß auf eure Beziehungen in Partnerschaft oder Ehe nehmen. Wenn ihr so eine leise Ahnung habt, dass eure Kommunikation verbesserungswürdig ist, dann solltet ihr die Grundidee des 4 Ohren Modells im Hinblick auf eure Beziehung mit eurem Partner nicht unterschätzen.

Gut wäre es, wenn ihr alle von mir bereits veröffentlichten Artikel zum 4 Ohren Modell von Friedemann Schulz von Thun gelesen habt. Andernfalls holt dies möglichst erst nach, bevor ihr diesen Artikel lest, durcharbeitet und durchprobiert.

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Warum Paare nicht miteinander reden können – 4 mögliche Aspekte

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Isolation und Konfluenz als Beziehungsverhalten - Konzepte aus der Gestalttherapie

Zuletzt aktualisiert am 2. Oktober 2022

Warum Paare nicht miteinander reden können, fragen sich Paare, die Kommunikationsprobleme haben. Wenn Paare nicht miteinander reden können, dann kann damit vieles gemeint sein. Grundsätzlich kann eine Paarbeziehung nur funktionieren, wenn sich das jeweilige Paar verständigen kann. Eine wirkliche Verständigung können Paare allerdings nur anhand ihrer Gefühle erreichen.

Was dies im einzelnen bedeutet, erläutere ich in diesem Artikel. Vorher gehe ich auf mögliche Gründe ein.

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Als Sender besser werden – Sachebene vermeiden – 4 Ohren Modell

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Als Sender besser werden - Sachebene vermeiden

Zuletzt aktualisiert am 26. September 2022

Um als Sender besser zu werden, ist unter anderem notwendig, die Sachebene soweit möglich zu vermeiden. Als Sender besser zu werden, ist wiederum wichtig, wenn wir uns mit unseren Mitmenschen verständigen möchten. besonders in euren Beziehungen in Partnerschaft oder Ehe könnt ihr nur mithilfe einer gelingenden Verständigung Kontakt miteinander und zueinander gestalten bzw. herstellen.

Dieser Artikel ist der erste Teil meiner Artikelserie zur Verbesserung eures Verhaltens als Sender.

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Kindheits Ich – Transaktionsanalyse

von
Transaktionsanalyse Kindheits Ich

Zuletzt aktualisiert am 24. Juni 2023

In der Transaktionsanalyse von Eric Berne ist neben dem Eltern Ich und dem Erwachsenen Ich das Kindheits Ich als Ich-Zustand von besonderer Bedeutung.

Die Transaktionsanalyse stößt uns mit ihrem Ansatz darauf, dass wir uns oft unbewußt in einem von 3 Ich-Zuständen befinden. Dies kann sich nicht nur auf unser eigenes Verhalten nachteilig auswirken. Auch unsere Kommunikation kann dadurch massiv erschwert werden.

Im folgenden fasse ich die wesentlichen Aspekte des Ich-Zustandes im Kindheits Ich zusammen.

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Warum heißt es 4 Ohren Modell?

von
Warum heißt es 4 Ohren Modell

Zuletzt aktualisiert am 25. August 2022

Warum ist aus dem Kommunikationsquadrat das 4 Ohren Modell geworden? Das ist eine Frage, die mich zunehmend beschäftigt, seitdem ich auf Aufklärung tut Not Artikel zum Thema Kommunikation veröffentliche.

Denn Friedemann Schulz von Thun nannte sein Kommunikationsmodell eben ursprünglich Kommunikationsquadrat. Aufgrund der Annahmen des Modells dürfte das 4 Ohren Modell so ganz und gar nicht heißen.

In diesem Artikel versuche ich, folgende Fragen zu beantworten:

  • Warum wird das Kommunikationsquadrat nun vornehmlich 4 Ohren Modell genannt?
  • Welche Folgen kann dies haben?

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Da ist etwas Grünes in der Suppe – 4 Ohren Modell – Kommunikation

von
Da ist etwas Grünes in der Suppe - 4 Ohren Modell - Kommunikation

Zuletzt aktualisiert am 26. November 2022

Da ist etwas Grünes in der Suppe ist neben Die Ampel ist grün oder Es ist grün ein weiteres Beispiel für das 4 Ohren Modell. In diesem Beispiel sendet jemand, der eine Suppe isst, die Nachricht:

“Da ist etwas Grünes in der Suppe“

In seinem Kommunikationsmodell geht Friedemann von Schulz davon aus, dass in dieser Nachricht sämtliche Ebenen mit einer Botschaft versehen sind.

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